Neschopnost zhubnout, špatná regenerace a rozhozené hormony: Spánková deprivace má na svědomí řadu potíží na více úrovních
Před 3 roky
To, že je spánek důležitý, víme všichni. Přesto často nedbáme, spíme málo a následnou únavu řešíme kávou a jinými „nakopávači“. Jde-li o každodenní realitu, můžeme si i vážně poškodit zdraví. K tomu, abychom spánek začali brát vážně, třeba pomůže krátký přehled toho, co hrozí.