Zdravá snídaně dodá energii na celý den. Vhodné jsou cereálie, káva i ovoce

Zdravá a výživná snídaně je dokonalým startem dne, který vám dodá potřebnou energii. Snídaně by měla být pestrá a obsahovat cereální produkty, bílkoviny, kvalitní tuky a ovoce. Cereálie Pro většinu z nás je chléb nepostradatelnou součástí snídaně. Chléb bychom měli volit celozrnný nebo grahamový a dávat si pozor na ty druhy pečiva, které poskytují pouze jednoduché cukry – bílé, pšeničné a jakékoli slazené pečivo. Na zdravou snídani se hodí i ovesné a ječné vločky. Obsahují vlákninu, která pomáhá snižovat cholesterol a také zvyšuje pocit sytosti. Vejce Vejce jsou skvělým a rychlým způsobem, jak si udělat chutnou snídani.