Jak si udržet zdravou váhu během dovolené? Odolejte pokušení obžerství
Před 3 měsíci
Dovolená je časem odpočinku a relaxace, ale může se snadno stát obdobím, kdy naše zdravé návyky vezmou za své. Pro mnoho lidí je dovolená synonymem pro ležení na pláži, lenošení a konzumaci velkých porcí jídla, což může vést k nárůstu hmotnosti. Při takovém životním stylu je snadné zapomenout na pravidelný pohyb a vyváženou stravu, což může mít negativní dopad na naši váhu a celkové zdraví.