Rada ujít deset tisíc kroků denně už neplatí. Abyste zhubli, stačí méně
Před 1 měsícem
Neujdete denně deset tisíc kroků a vyčítáte si to? Nemusíte. Nové výzkumy ukazují, že daleko více záleží na tom, jakým způsobem, tedy například jak rychle, chodíte. Navíc by vaše pohybové aktivity měly být pestřejší.