Přehřátí organismu v horku předejde dostatečná hydratace, správné oblečení i méně aktivity
Před 1 měsícem
Horké počasí a vysoké teploty během letních měsíců jsou pro mnoho lidí příjemné, ale také představují riziko pro naše zdraví. Poměrně rychle může dojít k přehřátí organismu, když si nedáte pozor. Naštěstí existuje hned několik věcí, která můžete velmi jednoduše dodržovat každý den a předcházet přehřátí těla bez ohledu na to, jak vysoké teploty venku panují. Hydratace je nejdůležitější Každý den konzumujte dostatečné množství tekutin. Dehydratace představuje velké riziko, když přijdou obrovská horka. Proto je velmi důležité, abyste pili dost čisté vody, vody s citronem, bylinkové čaje nebo kokosovou vodu. Poslední jmenované vám také doplní elektrolyty.