Jak spát déle: Podle nové studie lze prodloužit spánek pomocí tříminutového cvičení
Před 30 dny
Podle obvyklých doporučení bychom se před spaním měli vyhýbat intenzivnímu cvičení. Jenže periodikum Scitechdaily upozorňuje na studii, podle které může krátké večerní cvičení prodloužit spánek přibližně o 27 minut. A to už stojí za pozornost.