Závislost na sociálních sítích vzniká nenápadně, předejde jí osobní disciplína

Závislost na sociálních sítích je v posledních letech velmi diskutované téma, a to u dospělých i u dětí. Dnešní doba je plná technologií a sociální sítě jsou s námi na každém kroku, protože si je každý z nás nosí v kapse. Tato závislost má velmi negativní vliv na duševní zdraví, vztahy i produktivitu. Proto pro vás máme pár tipů, jak tomu předcházet a pečovat o své mentální zdraví. Jak poznat závislost? V první řadě trávíte na sociálních sítích příliš mnoho času. Jestli se od nich nemůžete odtrhnout a neustále se k nim vracíte, je to velmi špatný signál. Druhým příznakem jsou pocity úzkosti, když k sociálním sítím nemáte přístup. Přepadne vás tzv. FOMO (fear of missing out).