Pět tipů, jak přečkat horké dny ve zdraví

Letní dny mohou být velmi horké a přežít je, vyžaduje dobrý plán. Přitom stačí jen pár základních návyků a aktivit, které vás ochrání před nebezpečným horkem a přehřátím organismu. Poradíme vám pár základních triků, díky kterým se budete cítit velmi dobře i během horkého léta. Je to velmi jednoduché a vaše dny budou krásné bez ohledu na počasí. Hodně pijte V první řadě si zajistěte dobrou hydrataci. To je velmi důležité, abyste přežili vysoké venkovní teploty v pořádku a ve zdraví. Nejlepší je čistá voda, voda s citronem, okurkou nebo lístky máty.