Optimální čas pro spánek po čtyřicítce: Vědci sestavili tabulku, která zaručí lepší odpočinek
Před 5 dny
Dostatek kvalitního spánku je pro naše zdraví nepostradatelný, zvláště po dosažení magické hranice čtyřiceti let. Ale v kolik hodin bychom měli chodit spát, aby to tělu stačilo? Vědci mají na tuto otázku přesnou odpověď.