Spánková hygiena: Spi kvalitně díky jednoduchým návykům!
Před 2 měsíci
Nedokážeš usnout, během noci se budíš a ráno vstáváš celá rozlámaná? Právě pro tebe je spánková hygiena. Zkus dodržovat pár pravidel a uvidíš, že budeš brzo zase spát jako miminko.