Podzimní depresi předejde pohyb, dobré jídlo i zábavné aktivity
Před 1 měsícem
S chladnějšími teplotami a příchodem sychravého počasí přichází pro mnoho lidí také sezónní deprese. Bojovat proti nim můžete mnoha způsoby. V první řadě si to doma krásně vyzdobte, abyste měli každý den lepší náladu. Kromě dekorací a výzdoby můžete pro své duševní zdraví udělat ještě pár věcí. Každá z nás vám pomůže v boji proti podzimní depresi. Dostatek denního světa V létě jste jistě měli neustále stažené rolety a žaluzie. Nyní je vytáhněte a nechte denní světlo, aby zaplnilo celý váš domov. Na podzim začne rychle ubývat, a proto si ho musíte užít naplno, dokud ještě občas svítí slunce a stmívá se poměrně pozdě.