Nenápadné cviky zabrání inkontinenci i zlepší intimní prožitek. Kegelovy cviky lze dělat i na veřejnosti
Před 8 hodinami
Kegelovy cviky nejsou vhodné jen pro ženy po porodu, i když právě jim je odborníci nejvíc doporučují. Tato jednoduchá cvičení, která posilují pánevní dno, můžou zlepšit váš požitek při sexu, ale také vyřešit problémy s inkontinencí. Přečtěte si, co jsou Kegelovy cviky a jak je správně provádět.