10 super hacků, jak se na podzim i v zimě dobře vyspat (a mít více energie)

Každý ví, že po noci, která nestála za nic, přijde zákonitě náročný den. Věděli jste ale, že každý posun času vytváří v těle „minijet-lag“ a ovlivňuje biologické hodiny? Chcete se vyhnout propadům energie, špatným náladám i zdravotním problémům? Pak zkuste toto!