Benefity 5 minut strečinku denně: Lze tak zlepšit pohyblivost a předcházet svalovému ztuhnutí

Strečink přispěje ke zlepšení pohybu, protažení i uvolnění svalů, prohloubení dýchání, a nakonec i k lepší náladě. Zkuste tyto snadné cviky.