Hydratace je pro tělo klíčová. Co vše ovlivňuje správný pitný režim?

Nejvíce jsou dehydratací ohroženi starší lidé a malé děti. Prvními příznaky nedostatku vody jsou bolesti hlavy, suchá kůže a zvýšený tep. Při dlouhodobé dehydrataci hrozí infarkt, ledvinové kameny a otékají končetiny.