Jaká jsou nejúčinnější cvičení na bolest zad a krční páteře? Zkuste pilates
Před 1 rokem
Pilates, cvičení, které se na první pohled zdá jako o něco těžší jóga je stále velmi populární. Dnes si ho zacvičíte v rámci skupinových lekcí v různých fitness centrech, podle pilates instruktorů z online kurzů nebo youtube videí, ale i doma. Co je na něm tak revolučního a proč by si ho měl úplně každý vyzkoušet?