Základní metody přerušovaného půstu: 16:8, 5:2 a OMAD. Vedou k hubnutí i lepšímu zdraví, tvrdí vědci
Před 2 roky
Jednou z populárních metod, které se staly hitem v posledních letech, je přerušovaný půst. Tato stravovací metoda se stala oblíbenou nejen mezi lidmi, kteří chtějí ztratit váhu, ale také mezi těmi, kteří hledají způsob, jak zlepšit své celkové zdraví. Jak vlastně tato metoda funguje?