Lepší spánek díky jemné józe: Zkuste pozici dítěte nebo mrtvoly
Před 1 měsícem
Kvalitní spánek je nezbytný pro fyzické i duševní zdraví, ale v dnešní době je klidný a nerušený spánek téměř luxusem, který si nemůže každý dovolit. Lze ho však dosáhnout pomocí jemné večerní jógy, která vás pomůže uvolnit a na hluboký spánek připravit.