Cvičení HIIT: Pomůže zhubnout a vyrýsovat svaly. Stačí ho provádět i 10 minut denně
Před 20 dny
Intervalový trénink vysoké intenzity (HIIT) je moderní metoda cvičení, která kombinuje krátké a intenzivní intervaly s obdobím odpočinku. Proč je tolik oblíbený a jaké přináší výhody?