Potřebujete navýšit příjem vlákniny? Jezte celé ovoce a nezapomeňte na otruby
Před 14 dny
Jedno z hlavních doporučení pro zdravý jídelníček zní: „Jezte dostatek vlákniny.“ Věta, kterou slýcháme od odborníků přes výživu a hubnutí pořád dokola a vznikají kolem ní otázky. Jaký je nejlepší zdroj vlákniny? Kolik jí máme jíst? A jak zvýšit její příjem snadnou cestou? V tomto článku se dozvíte odpovědi.