Objevte tajemství VO2 max: Klíč k vašemu zdraví a dlouhověkosti leží ve vaší schopnosti využívat kyslík
Před 11 dny
Stejně jako palubní ukazatele ve vašem vozidle, má i vaše tělo svoje „budíky“, které musíte sledovat, chcete-li najet co nejvíce kilometrů. Jeden z těchto indikátorů ukazuje VO2 max neboli hodnotu „zásobování kyslíkem“ během tělesného cvičení.