Ženy se stále bojí zvedat váhy a mají mnoho kardia
Před 10 dny
Do posilovny jsem kdysi chodila pravidelně. Pak přišly děti, stěhování na venkov a taky stud. Do posiloven chodí mladí a namakaní, co tam budu dělat? Jenže pro ženy je s přibývajícími lety silový trénink klíčový. Proč? A proč odcvičené hodiny nejsou vidět?