Domácí cvičení: Sestava pro malé prostory

Patříte mezi maminky na mateřské dovolené, které nemají možnost hlídání, a proto nemůžete pravidelně docházet na skupinové cvičební lekce nebo individuální tréninky ve fitness centru? Nebo se stydíte za kila navíc a neumíte si představit, že byste cvičili ve společnosti dalších lidí? V takovém případě může být dočasným řešením cvičení v domácím prostředí, a to i tehdy, máte-li doma málo místa. K efektivnímu posílení celého těla vám postačí několik metrů čtverečních, motivace a správně zvolené cviky.