Kdy nastane změna času na zimní? Bude to už v říjnu
Před 1 měsícem
Za necelý měsíc se hodiny posunou zpět do zimního času a získáme hodinu spánku navíc. Kdy přesně tato změna nastane a jak se na ni připravit, aby váš organismus přechod zvládl bez stresu a zdravotních potíží? Poradíme vám, jak si tento přechod ulehčit a co dělat, aby váš spánkový režim zůstal v rovnováze.