Denně byste měli alespoň půl hodiny sedět na zemi, prospívá to zádům i kolenům

Bez dlouhých hodin každodenního sezení si mnozí z nás neumí život ani představit. Sedíme v práci, sedíme v autě, sedíme ve škole, sedíme v kině, sedíme doma. Zdravé to však není. Dlouhodobé důsledky na zdraví jsou alarmující, upozorňuje pohybová lektorka Olga Běhounková. Někteří odborníci negativní vliv sezení na lidské tělo a mysl přirovnávají ke kouření. Jaké nebezpečí nám při dlouhodobém, nesprávném sezení hrozí a co můžeme udělat pro minimalizaci škod? Co dělat, aby bylo sezení na židli pro náš organismus méně zatěžující?