Strava může ovlivňovat menstruaci. Luštěniny dodají energii a ořechy pomohou od křečí
Před 1 měsícem
Strava hraje ve vývoji dívek důležitou roli, zvláště pak v období puberty, kdy se jejich tělo srovnává s příchodem menstruace. Nesprávná výživa totiž může nejen uspíšit nástup měsíčků, ale také zhoršit nepříjemné průvodní symptomy nebo podpořit nepravidelnosti. Víte, proč je důležitý dostatek železa? Jaký vliv mají omega-3 mastné kyseliny? A co udělá s menstruací nadváha?