Bolestivá menstruace? Jezte ořechy. Ztracené železo zase dodá špenát
Před 10 dny
Víte, že nesprávná výživa může nejen uspíšit nástup měsíčků, ale také zhoršit nepříjemné průvodní symptomy nebo podpořit nepravidelnost? Pro správný průběh menstruace je důležitý dostatek železa, ale například i omega-3 mastné kyseliny. A velký vliv má na vaši periodu například i nadváha.