Tuky neškodí a jsou nezbytné! Objevte pravdu o zdravých tucích, které tělo potřebuje

Tuky jsou často vnímány jako nepřátelé zdraví a štíhlé linie, ale ve skutečnosti jsou nezbytnou součástí stravy každého z nás. Klíčové však je rozlišovat mezi tuky zdravými a nezdravými. Je to stejné jako rozdíl mezi cukry a komplexními sacharidy. Podívejme se na to, proč byste se neměli bát zdravých tuků, v čem se liší od těch nezdravých a v jakých potravinách je najdeme.