Nebuďte noční sovou: S ponocováním můžete skoncovat cvičením i snížením teploty v ložnici
Před 15 dny
V posledních letech stále více lidí chodí spát velmi pozdě. Snaží se večer dohnat pracovní resty, nemohou se odtrhnout od mobilu anebo sedí dlouho do noci u televize. Být noční sovou ale není nijak zdravé.