Mírné cvičení vám prospěje víc než intenzivní trénink, překvapivě odhalují nejnovější vědecké výzkumy
Před 8 dny
Trénink nízké intenzity může znít jednoduše, ale může zlepšit metabolické zdraví, pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a dlouhodobě zvýšit vytrvalost.