Poslední jídlo dne jezte mezi 17. a 19. hodinou, předejdete přibírání na váze, říká studie
Před 7 dny
Správné načasování našeho posledního jídla je zásadní, neboť ovlivňuje naši váhu a spánek. V kolik hodin je ideální večeřet a jak změnit stravovací návyky pro lepší zdraví?