Chcete mít výrazně lepší život? Vědci zjistili, kolik minut navíc musíte naspat
Před 7 dny
V současné době není tak jednoduché denně naspat oněch zlatých a doporučovaných osm hodin denně. Na druhou stranu také ale už dávno víme, že dlouhodobý nedostatek spánku má na tělo i mysl velice negativní dopady. Odborníci teď ale tvrdí, že k tomu, abychom svůj stav zlepšili, stačí skutečně jen velmi málo.