Co mám dělat, když nemůžu spát: Zapomeňte na večerní binge watching, zkuste jógu a solné lampy
Před 2 dny
Zimní měsíce jsou obdobím, kdy naše tělo přirozeně touží po delším a kvalitnějším spánku. Chladné počasí, kratší dny a méně slunečního svitu ovlivňují naši energii i biologické rytmy a spánek se stává klíčovou součástí regenerace a psychické pohody. Zpříjemněte si proto čas pro něj na maximum.