Chůze a budování svalové hmoty. Jde to dohromady?

Chůze – jednoduchá, nenáročná a přirozená aktivita, kterou mnoho z nás vnímá spíše jako prostředek přepravy než cvičení. Přesto má tento pohyb na zdraví a kondici silný vliv. Ale co svaly? Může pravidelné chození opravdu přispět k jejich růstu, nebo je pro to nutné cvičení v posilovně?