Velký kvíz cvičicích strojů. Poznáte, co vše posilují?
Před 12 dny
Existuje mnoho typů cvičení od kardio tréninků po silový trénink, který je vhodný zařazovat i po padesátce, zvláště pokud máte sedavý způsob života. Posilování udržuje náš pohybový aparát ve zdravém stavu, navíc jím posilujete i kosti, které s přibývajícím věkem ochabují a zvyšuje se riziko osteoporózy. Proč?