Kalorický deficit je alfou a omegou hubnutí. Dostanete se do něj pomocí výpočtu
Před 11 dny
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí. Jednoduše řečeno jde o stav, kdy vaše tělo spaluje více kalorií, než kolik jich přijímá. Ale jak takového stavu dosáhnout, jak ho správně měřit a na co si dát pozor?