Nedostatek vitaminu D může přispívat k depresi. V zimě se bez jeho doplňování neobejdeme

Říká se mu „sluneční“ vitamin. Naše tělo totiž vitamin D vytváří, když svou pokožku vystavíme slunci. V zimě to ale může být problém. V naší zemi zas tolik slunečných dnů během zimy nebývá. Máme po většinu zimního období „štěstí“ spíše na dny, kdy je pošmourno a málo světla. Sníh třpytící se ve slunečním světle je – s výjimkou horské sjezdovky – téměř utopií. Sluneční paprsky často nezahlédneme řadu dnů, někdy i týdnů. Kde tedy vzít vitamin D, aniž bychom museli vyrazit za sluncem na jih?