Jak neproležet zimu: Tipy na zimní pohybové aktivity

Zima má často špatnou pověst, většina lidí ji vnímá jako studené, tmavé a lenivé období. Možná i vy trávíte zimní odpoledne nejčastěji pod dekou, s horkým čajem v ruce a oblíbeným seriálem na obrazovce. Jak je ale možné, že se ani tak necítíte odpočatí, ba naopak ještě unavenější? Prozradím vám tajemství. Tento typ relaxace má úplně jiný efekt, když si ho dopřejete až po pohybové aktivitě, jako zaslouženou odměnu. Teprve potom tělo skutečně zrelaxuje, a to nejen fyzicky, ale i psychicky.