Jak přežít Vánoce v menopauze. Stravování v rovnováze a mlsání s rozvahou

Vánoční svátky jsou plné pokušení v podobě cukroví a přemíry tučného a mastného jídla. Pakliže vás už teď trápí kila navíc a zároveň prožíváte nepříjemné příznaky menopauzy, tak pozor na vánoční hodování.? Bohužel, kolísající hladiny hormonů výrazně zpomalují metabolismus a zvyšují tzv. inzulínovou rezistenci a organismus se tak hůře vypořádává s cukry a škroby.