Vlašáky uleví od křečí, pistácie jsou dobré na oči. Jaké benefity nesou různé druhy ořechů?
Před 2 dny
Ořechy mají ve vyváženém jídelníčku své nenahraditelné místo. Jsou zdrojem zdravých tuků, díky omega-3 mastným kyselinám pomáhají chránit srdce a cévy, selen je zase významným antioxidantem. Oříšky nás skvěle zasytí a bát se jich nemusíme ani při dietě. Všechno je o rozumném množství. Které druhy ořechů jsou pro naše zdraví nejlepší?