Před 10 hodinami
O tom, jak moc jsou pro nás tekutiny důležité, nikdo nepochybuje. Platí ale, že čím víc vody, tím lépe? Nebo že pít při jídle nám zkazí trávení? Odborníci vyvracejí několik častých mýtů spojených s pitným režimem. Správný pitný režim je základ zdraví, vždyť naše tělo je tvořené vodou z více než poloviny. „Průměrné mužské tělo (80 kg) se skládá ze 60 procent z vody, ženské (60 kg) zhruba z 55 procent. Voda má v těle funkci rozpouštědla, transportního média, zásadní roli hraje při vylučování, výměně látek. Proto je důležité pečovat o rovnováhu příjmů a výdajů vody, aby všechny procesy, kterých se voda účastní, neustále probíhaly správně. Nestabilita se může stát zdrojem významných zdravotních problémů,“ vysvětluje doktorka Jana Ježková, vedoucí oddělení Asistenční služby zdravotní pojišťovny Oborové zdravotní pojišťovny.