Před 4 hodinami
Nízký krevní tlak si v jídelníčku nezařídíte jedním „zázračným“ superjídlem. Dobrou zprávou ale je, že existuje překvapivě dlouhý seznam potravin, které ho dokážou srážet přirozeně a bez těžkostí. Tajemství úspěchu tkví v kombinaci draslíku, hořčíku, vlákniny a přírodních dusičnanů. Celá filozofie je v jádru prostá: dopřávat si hodně zeleniny a ovoce, pravidelně jíst ryby, luštěniny, celozrnné obiloviny a ořechy, naopak co nejvíce omezit průmyslově zpracované potraviny a sůl. Právě na těchto pilířích stojí takzvaná DASH dieta – styl stravování vyvinutý speciálně pro lidi s hypertenzí, který v praxi skvěle funguje.