- Před 5 hodinamiChcete mít figuru jako hvězdy na červeném koberci, ale nemáte čas trávit hodiny v posilovně? Možná vám s inspirací pomůžou samy celebrity, které na svou formu dbají někdy víc než na to, co si vezmou na sebe. Takže popadněte tenisky, kolo nebo třeba hokejku a pojďte se s námi podívat, jaké fígle používají.
Bez pečiva půjdou kila dolů jako mávnutím proutku
Před 17 hodinamiV oblasti zdravého stravování a hubnutí existuje mnoho cest a jednou z nich je eliminace pečiva z jídelníčku. Pečivo, ať už bílé nebo celozrnné, je pro mnoho lidí oblíbenou součástí stravy, ale zároveň může být překážkou při snaze zhubnout nebo udržet stabilní váhu. Jaké jsou tedy výhody hubnutí bez pečiva a jak můžeme tuto změnu v našem stravování úspěšně realizovat?Mladá maminka Eva má dole skoro šedesát kilo, i když jí svíčkovou. Díky zhubnutí se jí srovnaly hormony a rozjela nový byznys
Před 1 dnemTřicetiletá Eva Mitru vystupuje na sociálních sítích pod přezdívkou Matka na dietě, což je možná trochu matoucí, protože dietu si člověk často spojuje s něčím velmi striktním. Eva ale zhubla díky zdravému rozumu a bez drastického omezování. A to parádních šedesát kilo!Fotbalista odhaluje temné období. Jedl půl jablka denně několik měsíců, aby zhubl
Před 1 dnemDavide Bonolis, fotbalista za italskou Sienu, promluvil o svém temném období. Kvůli problémům s přejídáním vážil jeden čas až 104 kg.Marek Taclík je nešťastný ze své váhy. V halloweenském kostýmu se necítil dobře
Před 1 dnemHerci Marku Taclíkovi se v minulosti podařilo hodně zhubnout a pyšnil se pevnou postavou. Na halloweenské party známé optiky se ale přiznal, že nyní s váhou není spokojen a rád by alespoň pět kilogramů shodil. Nikomu kromě něj však jeho postava nevadila, protože skvěle ztvárnil strýčka Festera z rodiny Addamsových.Japonská metoda sayu: holistické hubnutí
Před 1 dnemMáte problémy s vyprazdňováním, dělají se vám otoky a trápí vás pár kilo navíc? Pak vyzkoušejte holistickou metodu zvanou sayu, při které můžete zbavit tělo toxinů i nežádoucích kil, a to bez cvičení. Stačí vypít každé ráno sklenici teplé vody.Tajemství vitality a štíhlé linie Francouzek. Přidávají si do kávy kokosový olej
Před 1 dnemKáva patří mezi oblíbené ranní rituály, pro mnohé Evropany je přitom největším zdrojem antioxidantů. Naučte se, jak ji konzumovat jako Francouzky!Útočník jménem „food noise“ dokáže u svých hladových obětí přehlušit i spánek, ale dá se vypnout léky
Před 2 dnyAmeričtí jedlíci nově mluví o problému zvaném „food noise“ (žravý šum). Zatím je těžké určit, zda je to jenom důsledek dlouhodobě špatných stravovacích návyků či agresivního metabolismu, jenž se jedlíkovi vtírá do myšlenek a nutí jej se najíst. Jedno je však jisté, že „to“ jde vypnout pomocí léků.Eli Lilly (-11 %) snižuje celoroční výhled tržeb. Za neuspokojivými prodeji léků na hubnutí stojí problémy se zásobami
Před 2 dnySpolečnost Eli Lilly ve středu snížila svůj celoroční výhled poté, co prodeje jejího trháku v oblasti hubnutí nesplnily očekávání, což společnost přičítá problémům se zásobami.Skvělý přírodní tukožrout: Máta jako váš nový tajný pomocník při hubnutí
Před 3 dnyMáta je jednou z nejoblíbenějších bylin na světě a její využití sahá daleko za hranice kuchyně. V posledních letech se stává stále více populární také jako efektivní pomocník při hubnutí. Málokdo si však uvědomuje, jaké cenné látky tato bylina obsahuje a jak může přispět k úspěchu při dietě.Obezita je na vzestupu. Pozor na léky na hubnutí z černého trhu. O pomoc si řekněte praktickému lékaři
Před 3 dnyLidí trpící obezitou neustále přibývá a průzkumy českého národa upozorňují na to, že v roce 2035 u nás může až 70 % osob trpět nadváhou. Co na to říká lékař, MUDr. Jakub Mitko, MBA? Varuje především před falešnými léky na hubnutí a odkazuje je k praktikovi.Jana Paulová ve StarDance krásně kroutí pozadím. Pohyb je pro naše tělo alfou a omegou. Je zdravý, hubne se při něm a může nás i bavit
Před 4 dnyDo pořadu LifeeTalk s Veronikou Lálovou tentokrát zavítala herečka Jana Paulová, která je momentálně uprostřed příprav do tanečního pořadu StarDance. Právě pohyb byl hlavním tématem, o kterém se v pořadu LifeeTalk mluvilo. Jana Paulová je jednou z těch žen, které jsou důkazem toho, že věk je jen číslo. Herečka vypadá skvěle a je velmi aktivní a akční, jak ostatně můžeme vidět i v taneční soutěži.Hubnutí bez módních diet: Jediná cesta ke zdravé a štíhlé postavě
Před 4 dnyPodlehnout dietám a doplňkům stravy, které slibují nemožné, není vůbec složité. Držet však dietu bez toho, abyste se při ní cítili dobře, je už ale o něco horší. Nízkokalorické diety, ale i diety zaměřené na konzumaci třeba jen jednoho pokrmu totiž rozhodně nejsou tou správnou cestou k vysněné postavě. K té vede změna životního stylu. Jak tedy zhubnout?Cvičíte, ale výsledky nejsou vidět? Otestujte na sobě „blokování času“ – fitness trend, který slibuje maximální zisk z každého tréninku
Před 4 dnyKdyž má den pouhých 24 hodin, čas se může zdát jako iluzorní veličina. Více hodin si zkrátka nekoupíte – ale způsob, jakým si je rozvrhnete, rozhoduje o tom, jestli čas pracuje pro vás, nebo proti vám. Co se fitness aktivit týče, k dosažení vašich cílů nestačí jen motivovat se k zápisu na lekci HIIT nebo spojit cvičení na pelotonu s posilováním. Když chcete optimalizovat svůj výkon, záleží i na správném načasování.Lizzo se převlékla za lék na hubnutí. Reaguje na vtipy vůči své váze v South Parku
Před 5 dnyAmerická zpěvačka Lizzo se před blížícím se Halloweenem blýskla originálním kostýmem.Ozempic, Saxenda nebo Mounjaro? Žádná zaklínadla, ale léky, po kterých stoprocentně zhubnete
Před 6 dnyZhoršují vám přebytečná kila fungování v každodenním životě? Zkoušeli jste nejrůznější diety a cvičení, ale nic vám nepomohlo dostat na vysněnou váhu? Pokud tomu tak je, možná je na čase sáhnout po lécích na hubnutí.Vylepšit postavu je možné i po padesátce: Klíčová je úprava jídelníčku, stačí přidat jednu důležitou živinu
Před 6 dnyČím je člověk starší, tím je složitější zhubnout nebo si linii alespoň udržet. A nejde jen o to, kolik kilogramů ukazuje ručička na váze. Důležité je také postavu zpevnit, protože svaly mají tendenci ochabovat. Řešením je nejen dostatek pohybu, ale také úprava jídelníčku, do kterého by měly zejména ženy po padesátce přidat o poznání více bílkovin.Nutriční specialistka královské rodiny radí: Omezte cukr a bílé pečivo ve svém jídelníčku
Před 6 dnyNutriční specialistka Gabriela Peacock je vyhledávanou odbornicí v oblasti výživy. Jaký je podle ní největší nešvar Čechů? Děláme jednu zásadní chybu!Tajemství efektivního hubnutí a dobré kondice odhaleno. Přerušovaná chůze slibuje více vydané energie
Před 7 dnyChcete se co nejdéle udržet v kondici a podpořit hubnutí, aniž byste museli trávit hodiny pohybem? Vsaďte na přerušovaný, tzv. mikropohyb, který efektivně spaluje kalorie za krátký čas. Co byste měli prakticky dělat?Chcete zhubnout a posílit imunitu? Vyzkoušejte mrkvovou šťávu
Před 7 dnyV dnešní uspěchané době hledáme způsoby, jak udržet tělo v kondici a zároveň jíst zdravě. Mrkvová šťáva je ideální nápoj pro ty, kteří chtějí zhubnout a posílit imunitu.Michal David: Přestal jsem pít tvrdý alkohol a trenéra mi dělá můj synovec, snažím se držet v kondici
Před 8 dnyZpěvák Michal David přiznal, že si dává pozor na to, co jí a pije. Také jeho tréninkový plán vás možná překvapí. Myslí na to, že je důležité se v jeho věku udržovat v kondici víc než kdy předtím. S věkem každému z nás pomalu dochází, jak je důležité starat se o svou tělesnou schránku. V Obecním domě, kde jsme se potkali, také zavzpomínal na Vánoce.Michal David prošel neuvěřitelnou proměnou. Zhubl 20 kilo a vypadá mladší než kdy dřív
Před 9 dnyOblíbený hitmaker Michal David zhubl v průběhu sedmi měsíců 20 kilo a fanoušci se tak začínají obávat o jeho zdraví.10 potravin, co nejíst večer, pokud chcete zhubnout. Ořechy, sýr ani zeleninu s vyšším obsahem vody
Před 10 dnyKdyby bylo hubnutí tak jednoduché, jako tloustnutí, na světě by bylo o mnoho krásněji. Jenže hubnutí je proces založený na dodržování určitých pravidel, za což vám budou odměnou dopnuté kalhoty. A když už je řeč o pravidlech, jakým potravinám se před spaním vyhnout?Příliš mnoho zeleniny, přetrénování a další chyby v oblasti zdravého životního stylu
Před 10 dnyNeustále jsme v obklopení zpráv o zdravých návycích, které bychom si „měli“ osvojit. Pokaždé když se podíváme na sociální sítě, posloucháme podcast nebo se díváme na televizi, zdá se, že někdo propaguje další postup, nezbytný doplněk stravy nebo seznam nejlepších a nejhorších potravin, které zaručeně vyřeší tu či onu nemoc či jiný problém. Některé z těchto návyků však mohou při nadměrném užívání vést k nečekaným zdravotním problémům.V nešťastném vztahu se přejídala a přibrala na 146 kg: Když dostala kopačky, vytřela bývalému zrak svou proměnou
Před 10 dnyJosie Varela z Los Angeles bojovala s obezitou celý život, v nejtěžším období vážila 146 kilo. Po bolestivém rozchodu se však sebrala a pomstila se svému ex, který ji opustil, tím nejlepším způsobem. Zhubla 69 kilo a je naprosto k nepoznání.Zázrak jménem matcha: Blahodárný superčaj vás nakopne a pomůže i s hubnutím
Před 10 dnyMatcha, jemný prášek z mladých listů zeleného čaje, je trendem posledních let. A není se čemu divit! Tento zářivě zelený životabudič v sobě totiž skrývá víc než jen zajímavou chuť – je to superpotravina, která má blahodárné účinky na zdraví, energii i náladu.Zásadní zlom pro zdraví i zdravotnictví? V USA se po desítkách let zastavil růst obezity
Před 10 dnyNejnovější data ze Spojených států ukázala na potenciálně zásadní zvrat. Po dekádách růstu se zastavil růst počtu obézních lidí, dokonce o téměř dvě procenta poklesl. Objevují se tak úvahy, že došlo k zásadnímu zlomu, který by mohl postupně začít zmírňovat dopady na zdraví lidí i rozpočty zdravotnictví napříč vyspělými státy od Česka po USA.Domácí vaření: jak vám pomůže zhubnout nebo zlepšit své zdraví?
Před 10 dnyVyzkoušeli jste už ve snaze o hubnutí nebo zdravější životní styl všechno, ale stále bez výsledku? A co domácí vaření? Tento zdánlivě nedůležitý bod může být posledním kouskem skládačky do vašeho plánu, protože výhod vám může nabídnout víc než dost.Tvarůžky sice páchnou, ale jsou velmi zdravé: Umí podpořit hubnutí a zlepšují náladu
Před 11 dnyNěkteří je milují, jiní je nenávidí. Olomoucké tvarůžky mají velmi specifickou chuť i vůni, která zkrátka nesedí každému. Pravdou ale je, že jsou nesmírně zdravé a plné bílkovin. I proto si získaly popularitu mezi lidmi, kteří touží zhubnout.Udělejte tyto 3 jednoduché změny ve vašem jídelníčku. Zhubnete, a navíc si váhu udržíte
Před 12 dnyHubnutí nemusí znamenat drastické změny nebo šílená omezení, po kterých se budete cítit slabí a bez chuti do života. Často stačí učinit malé, zvládnutelné změny stravovacích návyků, které vás dovedou k vašim cílům nejen svou váhu nadobro zredukovat, ale také si ji dlouhodobě udržet. Přinášíme vám jednoduchý návod v podobě tří změn ve svém jídelníčku, které vám pomohou shodit přebytečná kila a nově nabytou váhu si udržet. Tyto změny lze navíc velice snadno a nenásilně začlenit do každodenní rutiny a jsou trvale udržitelné pro zdravější životní styl.Břišní tuk zvyšuje riziko cukrovky a srdečních chorob. To, zda máte přebytečný vnitřní tuk, zjistíte snadno
Před 12 dnyViscerální tuk se nachází uvnitř břišní dutiny a obklopuje vnitřní orgány. Proto se mu často říká břišní, vnitřní nebo také útrobní tuk. Určité množství břišního tuku je prospěšné, chrání totiž vnitřní orgány, jeho nadbytek je ale pro lidské zdraví nebezpečný. Jak lze množství viscerálního tuku změřit a co se dá dělat v případě, že vás trápí jeho nadměrné množství?Jak si udržet „summer body“ po celý rok? Tipy, jak zůstat ve formě na podzim i v zimě
Před 13 dnyPatříte mezi ty ženy, které se těsně před plavkovou sezónou snaží dostat do formy, a to za cenu drastických diet a intenzivního cvičení? „Summer body” zdaleka není jen sezónní záležitost. Prozradíme vám, jak si udržet formu na podzim i v zimě.Snídat, svačit a nevečeřet? Nesmysly. 10 mýtů, které sabotují hubnutí mužů i žen
Před 14 dnyPokoušíte se dlouho zhubnout, ale stále nic? Možná to děláte špatně. Kolem hubnutí totiž panuje řada masově rozšířených mýtů. Seznam Zprávy s pomocí odborníka radí, jak můžeme všichni hubnout opravdu s úspěchem.Kardio a silový trénink jako průvodci hubnutím
Před 14 dnyHubnutí je pro mnoho lidí klíčovou součástí jejich snahy o lepší zdraví a fyzickou kondici. Součástí efektivního a zdravého hubnutí je nejen správný stravovací režim, ale také fyzická aktivita. Dvě nejčastěji diskutované metody cvičení, které mohou pomoci dosáhnout cílů hubnutí, jsou kardiovaskulární (kardio) cvičení a silový trénink. Každá z těchto metod má své specifické výhody a způsoby, jakými přispívá k redukci tělesné hmotnosti.Agáta Hanychová odhalila kontroverzní metody hubnutí: Přerušovaný půst a přísná pravidla
Před 14 dnyAgáta Hanychová přibrala během svého posledního těhotenství sedmnáct kilogramů. Jak jsme u ní ale zvyklí, všechna kila navíc se jí postupně podařilo shodit. Naordinovala si přísné cvičení pod vedením cvičitelky Very Cechlové a vynechala ze svého jídelníčku čokoládu i zmrzlinu. Některé Agátiny diety jsou však na hraně zdravého rozumu. Fanouškům se tyto metody úplně nezamlouvají.Neuvěřitelná proměna Michala Davida: Takhle vypadá po zhubnutí o 20 kilo. Štíhlejší je i jeho šarmantní manželka
Před 14 dnyMichal David nám nedávno prozradil, že hubne jako o závod. Český hitmaker si před časem řekl, že je na čase změnit životní styl, což se mu podařilo, a dokonce zhubl o dvacet kilogramů, což si dal na začátku hubnutí jako svůj cíl.Příliš rychlé hubnutí, nebo poloha při spánku. Co opravdu škodí vaší pleti, uvádí dermatoložka
Před 14 dnyVěnujete péči o vzhled mnoho času, používáte drahou kosmetiku, nebráníte se kosmetickým procedurám, a přesto pořád není výsledek podle vašich představ? Možná si škodíte běžnými návyky, které by vás ani nenapadly! Jaké jsou nejčastější příčiny předčasného stárnutí a povadající pleti, uvádí dermatoložka MUDr. Nina Koutná z Kliniky GHC Praha.Máma tří dětí zhubla skoro polovinu své váhy. Dnes je z ní šik blondýna a s hubnutím pomáhá ostatním
Před 15 dnyAmeričance Erin Drotleff se lidé v minulosti posmívali, že vypadá jako velryba. Se 138 kily to byl opravdu pořádný kus ženské. Maminka tří dětí se ale rozhodla, že už se nenechá hmotností limitovat, a zhubla skoro polovinu své váhy.Celer je skvělý spojenec diabetiků: Pomůže s vysokým tlakem, záněty i při hubnutí
Před 15 dnyVětšina z nás považuje celer za obyčejnou, někdy dokonce otravnou zeleninu. Celer je přitom skvělou volbou zejména pro diabetiky, protože pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi stabilní, a to díky vysokému obsahu vlákniny a nízkému množství sacharidů. Kromě toho je bohatý na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením a posilují imunitní systém. Pravidelná konzumace celeru navíc podporuje pocit sytosti, což je vlastnost, která se hodí, pokud potřebujete shodit pár kil. Celer je prostě skvělá zelenina. Znáte jeho historii a víte, jaký je rozdíl mezi řapíkatým a bulvovým celerem? A co takhle recept na celerovou šťávu?Proč tloustneme a zhubnout je tak těžké? Vědci sázejí na očištění mozku od hmoty připomínající chrupavku
Před 15 dnyPro boj s obezitou jsme v posledních letech získali vysoce účinné léky, jako je tirzepatid nebo semaglutid. Na popularitě získávají i díky celebritám, které s jejich pomocí hubnou a přiznávají se k tomu na sociálních sítích.Známá trenérka StarDance odhaluje osvědčené triky pro dokonalou postavu bez posilovny
Před 15 dnyJedete na dovolenou a nechcete se stydět v plavkách nebo potřebujete dobře vypadat v konkrétních šatech? Je to možné i v případě, že vám posilovna nic neříká.Přerušovaný půst: Oblíbená metoda hubnutí nejen celebrit. Opravdu funguje a jak začít?
Před 15 dnyPřerušovaný půst přináší našemu tělu řadu výhod a stal se oblíbenou metodou hubnutí mezi celebritami. Pomáhá při snižování hmotnosti, zlepšuje náladu a podporuje celkové zdraví. Přestože nejde o půst v tradičním slova smyslu, je velmi efektivní a jeho dodržování není zase tak těžké. Jak ale začít?Jak zhubl Martin Zounar třicet kilo? Dal vale dietám. Jenže zase přibral a musí začít od začátku
Před 16 dnyRučička váhy byla z Martina Zounara řadu let pořádně zmatená. Přeskakovala z extrému do extrému. Nezbývalo než vyhledat odbornou pomoc. Přineslo to ale své ovoce. Bohužel mu odhodlání dlouho nevydrželo a začíná od začátku.Co je BMI, jaké jsou jeho nedostatky a jak jej vypočítat?
Před 16 dnyVíte, co znamená, když máte vysoké BMI? Je to vždy důvod k obavám? Jak nejlépe používat výpočet Body Mass Indexu a jak mu rozumět se dočtete v článku. The post Co je BMI, jaké jsou jeho nedostatky a jak jej vypočítat? appeared first on GymBeam Blog.Injekcí proti nezaměstnanosti. Britský ministr chce obézním lidem bez práce poskytnout léky na hubnutí
Před 17 dnyBritánie by mohla obézním nezaměstnaným poskytovat nejmodernější léky na hubnutí, uvedl britský ministr zdravotnictví Wes Streeting. Kúra by podle něj lidem pomohla s návratem na pracovní trh a ušetřila státu výdaje na léčbu následků obezity.Dieta 5 : 2? Přerušovaný půst, při kterém se omezujete jen dva dny v týdnu
Před 17 dnyPřerušovaný půst se stal jednou z nejoblíbenějších strategií hubnutí. Existuje několik způsobů, jak jej používat. Jednou z nejuznávanějších metod je „dieta 5 : 2“. V čem spočívá?Odborníci budou zdarma radit s hubnutím. Změří množství tuku v těle, poradí s lymfou i se spánkem
Před 17 dnyRádi byste začali s hubnutím, ale pořád se tak nějak nemůžete odhodlat? Možná by vás mohla nakopnout akce, která se koná tuto sobotu v Praze. Kromě poradenství ohledně shazování přebytečných kil můžete absolvovat i různá zdravotní vyšetření, užít si přednášek a cvičení. Chybět nebudou ani ochutnávky zdravého, a přitom dobrého jídla. Ať už máte zdravotní potíže, či jim chcete zodpovědně předcházet, můžete na akci pořádané sdružením STOB využít odborné poradny a konzultovat své potíže s kvalifikovanými odborníky.Vyhněte se při hubnutí ztrátě svalové hmoty
Před 17 dnyChraňte své svaly, aby v redukčním režimu nedostaly na zadek. Bude to chtít dostatek sacharidů, navýšení přijmu bílkovin a pravidelný odporový trénink.Trochu jsem přibrala, tak jsem začala nově běhat, ale moc mě to nebaví, přiznala Elizabeth Kopecká
Před 17 dnyZamilovaná zpěvačka Elizabeth Kopecká si našla kromě zpěvu také zálibu v pečení a rozmazluje svého nového přítele. Přes léto začala víc mlsat sladké, a protože jí začaly být těsné kalhoty, pustila se do běhání. Má to stejně jako spousta z nás, musí sportovat, aby se nemusela hlídat v jídle.DASH dieta patří k nejzdravějším dietám na světě: Byla vyvinuta lékaři za účelem snížení tlaku, vhodná je hlavně pro osoby nad 50
Před 18 dnyDieta DASH neboli Dietary Approaches to Stop Hypertension je odborníky prověřený a velmi doporučovaný stravovací plán, který ocení zejména lidé starší 50 let. Původně byla vyvinuta lékaři, aby pomohla snížit krevní tlak, ale její výhody jdou daleko za problematiku zdraví našeho srdce. Mnoho odborníků přes výživu dnes uznává dietu DASH jako jeden z nejzdravějších způsobů stravování, který nabízí řadu výhod pro celkové zdraví a dlouhověkost.Den zdraví se STOBEM v sobotu 19. října 2024
Před 18 dnySrdečně vás zveme na Den zdraví se STOBem, kde na Vás čekají odborné přednášky, poradenství, měření složení těla, ochutnávky, lekce cvičení a setkání se specialisty z různých oborů. Každý si na Dni zdraví najde to své – ať už vás zajímá téma zdraví, stravy, pohybu či hubnutí. Akce proběhne 19. října od 10:00 do 17:00 […]Zaneprázdněná podnikatelka zhubla polovinu své váhy. Kila dole si udržuje díky semaforové metodě
Před 18 dnySedmapadesátiletá Deb Harm se ještě donedávna potýkala s tím, co je příčinou nadváhy a obezity i u řady dalších lidí. Kvůli své pracovní vytíženosti se během dne často zapomínala najíst a večer jí přepadl takzvaný vlčí hlad. A jednoho dne jí ručička na váze ukázala ohromujících 130 kilo.V byznysu s léky na hubnutí přituhuje. Konkurence pomlouvá lídry
Před 19 dnyAž doposud se zdálo, že farmaceutický průmysl objevil zlatý důl v podobě přípravků na léčbu obezity. Prakticky celý sektor v přímém přenosu sleduje nemilosrdný souboj dvou globálních lídrů, americké společnosti Eli Lilly a jejího dánského konkurenta Novo Nordisk. Jenže, jak už to někdy bývá, když se dva perou, třetí se z toho snaží vytěžit.DASH dieta snižuje krevní tlak a až na výjimky je vhodná úplně pro každého
Před 19 dnyNe každá dieta má primárně za cíl zhubnout nějaké to kilo. Například DASH dieta je primárně zaměřena na účinné snížení krevního tlaku a hubnutí je až jejím pozitivním vedlejším efektem. Co je DASH dieta? Pojem DASH dieta je zkratkou pro Dietary Approaches to Stop Hypertension – česky dietní přístupy k prevenci hypertenze. A právě vysoký […] Článek DASH dieta snižuje krevní tlak a až na výjimky je vhodná úplně pro každého se nejdříve objevil na ČasNaZdraví.cz.Proměňte sen o plochém bříšku v nekončící realitu
Před 19 dnyMnoho z nás touží po plochém bříšku, které je symbolem zdraví, vitality a fyzické kondice. Ačkoli genetika hraje určitou roli, získat ploché bříško není nemožné. Klíčem k úspěchu je kombinace správného stravování, pravidelného cvičení a celkového zdravého životního stylu. Pojďme se podívat na kroky, jak tento sen proměnit v realitu.Superpotravina pro zdravé srdce, štíhlou linii a vyrovnaný tlak. Ale pozor, konzumace má svá pravidla
Před 20 dnyLněná semínka se v poslední době těší velké oblibě – a zcela oprávněně. Tato malá zázračná semínka jsou plná cenných látek, které přinášejí skvělé zdravotní benefity. Pomáhají snižovat krevní tlak, regulovat cholesterol a podporují hubnutí. Ale pozor, jako u každé potraviny, i u lněných semínek platí, že by se měla konzumovat podle pravidel.Dieta může ohrozit zdraví. Odbornice popsala nejčastější chyby
Před 20 dnyZdravotní rizika hladovek a extrémních diet jsou dnes již zcela známá. Výživová specialistka ale upozorňuje, že i menší změny v jídelníčku můžou často způsobit dlouhodobé trávicí problémy.Na celulitidu zabírají jen některé krémy a oleje. Vyznáte se v nich?
Před 21 dnyCelulitida trápí mnoho žen. Projevuje se dolíčky na kůži, které mívají tendenci se tvořit hlavně na nohou a hýždích. Mají na ni přitom vliv různé faktory, jako například genetika, hormony nebo životní styl. Mnoho žen začíná řešit celulitidu především na jaře, tedy předtím, než vypukne plavková sezóna, kdy je nejvíce na očích a jen těžko se dá schovat. Abyste nemusely zdlouhavě a složitě vyhledávat, jak se zbavit celulitidy, připravili jsme pro vás tento kvíz, který se na toto téma zaměřuje.S hubnutím může potenciálně pomoci i obyčejná sklenka vody před jídlem
Před 21 dnyPokud chcete zhubnout, bez zdravé pestré stravy a aktivního životního stylu to bohužel nepůjde. Existují ale i určité vychytávky, které vám pomohou udržet si zdravou váhu i bez namáhavého posilování a striktních diet. Vyzkoušejte je.Talentovaná Lucie Vondráčková ve StarDance překonala strach ze zvedaček. Máme se nač těšit
Před 21 dnyNová řada StarDance klepe na dveře a s ní živé přenosy krásných tanečních vystoupení. Letos se mezi soutěžícími objeví také herečka a zpěvačka Lucie Vondráčková, která prakticky denně usilovně dře s partnerem Lukášem Bartůňkem. Nervózní je snad jenom ze zvedaček.