Otevřený dopis vyčuhujícím špekům
Před 1 hodinou
Míra tolerance s vyčuhujícími špeky dosáhla maxima. Je na čase se ozvat. Je na čase jim říci nevyřčenou pravdu. Na vině nejsme my, ale oni. Proto špeku pozorně čti, napíšu to jen jednou:
Příliš ostrá jídla: jejich pravidelná konzumace může být škodlivá
Před 2 hodinamiZatímco někteří je vůbec nemusí, jiní na ně nedají dopustit: příliš ostrá jídla mohou pomoci při hubnutí, posílit činnost mozku, ale také přispět k bolestem hlavy, nevolnosti či zažívacím potížím.Alena Šeredová zhubla 16 kilogramů a má zpět postavu modelky. Prozradila recept
Před 4 hodinamiLoni na Silvestra si modelka a herečka Alena Šeredová nedělala příliš velké naděje ohledně toho, že by ještě někdy zhubla. Tehdy pro ŽivotvČesku.cz uvedla, že příchod nového roku příliš neslaví a předsevzetí si nedává. Nyní však na sociální síti prozradila, že od ledna shodila šestnáct kilogramů. Okouzlující rodačka z Prahy tak získala zpět své atraktivní křivky, díky kterým si v minulosti podmanila české i italské publikum.5 účinných aktivit, při kterých zhubnete ve dvaceti i padesáti! A navíc vás budou bavit
Před 9 hodinamiChcete zhubnout? Potom si vyberte sport, který vás bude bavit. Možností, jak se hýbat, je víc než dost. Začněte pozvolna, ale hlavně vytrvejte! Pravidelný pohyb vám přinese nejen kýžený výsledek, ale také zábavu.Metoda 5/25/25 může nastartovat hubnutí bez zbytečného omezování
Před 2 dnySociální sítě a lidé, kteří na nich vystupují, přinesou čas od času nějaký stravovací trend, který má být zázračným způsobem, jak zhubnout přebytečná kila a propracovat se k vysněné postavě. Než se ale začnete něčím řídit, je potřeba oddělit zrno od plev. Zeptali jsme se proto odbornice na výživu, jestli je virální metoda 5/25/25 skutečně tak skvělá.Když není čas na cvičení, uklízejte. Nejvíce kalorií spálíte při mytí oken a převlékání postele
Před 2 dnyV dnešní uspěchané době je hledání času na cvičení často výzvou. Ale co kdybychom vám řekli, že existuje způsob, jak zůstat fit a zároveň udržovat svůj domov v čistotě, tedy takzvaně zabít dvě mouchy jednou ranou? Úklid domácnosti totiž může být skvělou formou cvičení!Klíčové faktory, na kterých při hubnutí záleží. Role genů je obrovská, představte si tělo jako bazén
Před 3 dnyJak zhubnout břicho? Jak rychle shodit tuk na břiše? Co rozpouští břišní tuk? Jak se zbavit spodního bříška? Co nejíst při hubnutí břicha? Tolik otázek – a všechny se točí kolem jedné partie, která nás trápí nejčastěji.Jak efektivně zhubnout a dosáhnout úspěšného výsledku
Před 5 dnyHubnutí je pro mnohé z nás výzvou a cesta ke štíhlejší postavě a lepšímu zdraví může být složitá, zvláště pokud nevíte, jak správně začít. Dnes se podíváme na způsoby, jak efektivně zhubnout.Nejúčinnější sporty, které vám podle trenérů zaručeně spálí nejvíce kalorií. Vraťte se do dětství a zkuste třeba švihadlo, nebo naopak moderní metody
Před 5 dnyChcete se zbavit přebytečných kil, zlepšit kondici a přitom se skvěle bavit? Zaměřte se na výběr vhodného sportu. Podle trenérů jsou to právě tyto sporty, které nejen skvěle formují postavu, ale také spalují obrovské množství kalorií. Nezáleží na tom, zda jste začátečník nebo zkušený sportovec, těchto 6 sportovních aktivit vám zaručeně pomůže dostat se do formy.Kost a kůže. Znepokojivě pohublá Ariana Grande děsí fanoušky
Před 5 dnyPopová diva Ariana Grande před zraky veřejnosti už přes rok rapidně ztrácí na váze. V róbě s hlubokým výstřihem jí bylo možné spočítat kosti.Nejbizarnější diety současnosti komentuje Naďa Konvalinková: Nejhorší je hladovění. Zhubnete jen na chvíli, naopak vám může rozhodit celé tělo
Před 7 dnyDo pořadu Na Kafeečko webu Lifee.cz tentokrát zavítala herečka Naďa Konvalinková. Ta se zde mimo jiné rozpovídala o tom, jak vypadal její téměř celoživotní boj s nadváhou. Naďa vyzkoušela snad všechno. Od rýžové diety až po vínovou, žádná z těch nejvíce bizarních jí nebyla cizí. Jak už to tak ale bývá, po každé z nich se dostavil jo-jo efekt a Naďa se vrátila na svou původní váhu a k tomu přibylo ještě pár extra kilo navíc.Martina Ptáčková jihne tancem a obává se návratu do gymu: Třeba mě čeká nová kariéra
Před 7 dnyKickboxerka Martina Ptáčková popisuje v rozhovoru pro magazín Lifee.cz svoji působivou proměnu, kterou prochází v taneční soutěži StarDance. Prozradila nám, jak se proměnila její váha nebo jaký je teď její vztah s tanečním partnerem Dominikem Vodičkou. Proč naše úspěšná sportovkyně zvažuje konec kariéry a dramatickou změnu oboru?Když je hubnutí problém. Na podvýživu umírá až 20 % pacientů s onkologickým onemocněním
Před 8 dnyRočně v České republice přibude 87 000 pacientů s rakovinou, přičemž nejčastěji se vyskytují případy nádoru tlustého střeva a konečníku, plic, prostaty aDara Rolins prozradila svůj recept na dokonalé tělo a vězte nebo ne, prý to není vůbec dřina
Před 8 dnyDara Rolins je známá svou bezchybnou postavou, kterou se nebojí ukazovat. Říká se, že o věku ženy by se nemělo mluvit, ale to, jak zpěvačka vypadá, tak trochu popírá čas. Letos v prosinci totiž oslaví své dvaapadesáté narozeniny a postavičku jí jistě závidí nejedna dvacítka.Skořice a med: Dokonalá kombinace pro váš metabolismus, trávení a imunitu
Před 9 dnyV chladném počasí je třeba posilovat imunitu. Řada lidí proto vzala útokem lékárny a nakoupila si zásobu nejrůznějších doplňků stravy, které zlepšují obranyschopnost organismu. Jde to ale i jinak. Mnohem levněji a hlavně chutněji. A co víc, kromě posílení imunity se dočkáte i štíhlejší postavy.Novo Nordisk bojuje s konkurencí. Představí silnější lék, po kterém lidé zhubnou čtvrtinu váhy
Před 10 dnyRůst dánské společnosti Novo Nordisk nemá na farmaceutickém trhu obdoby. Analytici očekávají, že se její léky na cukrovku a obezitu Ozempic a Wegovy stanou v příštím roce z hlediska tržeb nejúspěšnějšími medikamenty na světě.Pít jablečný ocet je trendy. Pomáhá opravdu s hubnutím, nebo jde o mýtus? Zkratky v hubnutí neexistují
Před 10 dnyPokud sem tam zabrouzdáte na internet, asi jste zaregistrovali, že jablečný ocet je doporučovaný jako jeden z expresních tipů na to, jak zhubnout. Je ale jasné, že zkratky v hubnutí nefungují. Ale není na tom zrnko pravdy? Ptali jsme se odbornice Hany Málkové ze společnosti STOB.Jak přestat kouřit a nepřibrat? Vyšší hmotnost ve skutečnosti nastat nemusí
Před 12 dnyPřestat kouřit je poměrně těžký úkol, který vyžaduje pevnou vůli. Spousta lidí se navíc ohání tím, že pokud přestane kouřit, tak jistojistě ztloustnou, což také způsobuje zdravotní obtíže. Nemusí to ale být vždy pravda. Z dlouhodobého hlediska se totiž ukázalo, že průměrná tělesná hmotnost lidí, kteří přestali kouřit, je podobná jako u lidí, kteří nikdy nekouřili. Navíc by tyto osoby museli ztloustnout o více než 40 kg, aby vyrovnali riziko srdečních onemocnění, které jim hrozí kvůli kouření.Populární lék má problém. Objevily se u něj vážné vedlejší účinky
Před 12 dnyStovky uživatelů léku Ozempic a jemu podobných přípravků žalují farmaceutické firmy kvůli vážným vedlejším účinkům. Lék je původně určený pro léčbu cukrovky, pomáhá ale také s hubnutím. Stal se proto populárním. Podle výrobce je ale bezpečný.Zdravé tuky mohou pomoci zhubnout: V jakých potravinách jsou? - Hubnutí a fitness
Před 13 dnyZdravé tuky jsou důležitou součástí vyvážené stravy. Dozvíte se, co jsou zdravé tuky a jaké potraviny je obsahují.„Diety už dávno nefungují. Obezita je nemoc a měl by ji léčit lékař,“ zdůrazňuje diabetolog
Před 13 dnyPodle Světové zdravotnické organizace (WHO) umírá každoročně na celém světě více než 2,5 milionu lidí na nemoci související s nadváhou a obezitou. Odborníci odhadují, že do roku 2025 může mít tyto potíže každý čtvrtý člověk na světě (2,7 miliardy lidí). Podle Státního zdravotního ústavu se v České republice potýká s nadváhou více než 60 % lidí.Jóga je efektivní metodou domácího hubnutí. Pomáhá i spalovat kalorie a odolat přejídání
Před 13 dnyJóga není jen cvičení, je to nastavení mysli, které vám může pomoci s mnoha životními problémy. Stejně tak i se ztrátou nadbytečných tuků.Správné načasování jídla během dne vám může pomoci zhubnout víc než složité počítání kalorií
Před 14 dnyKdy jíme, může být důležitější, než co jíme. Nová analýza zahrnující téměř 2500 lidí ukázala, že pouhá změna načasování jídel může vést k úbytku váhy a zlepšení metabolického zdraví – a to i bez striktního počítání kalorií.Hvězda Sestry v akci je k nepoznání. Whoopi Goldberg výrazně zhubla a nedá dopustit na konopí
Před 14 dnyOsmašedesátiletá herečka Whoopi Goldberg, která je v povědomí veřejnosti zapsaná hlavně jako Sestra v akci, v poslední době překvapila svou proměnou. Kvůli zdraví se totiž rozhodla přehodnotit svůj dosavadní životní styl a výrazně zhubla.Uzobáváte od rána do večera? Jak se zbavit zlozvyku a urychlit hubnutí
Před 14 dnyNěkdo si okusuje nehty, další po troškách celý den něco ujídá. Obojí je zlozvyk, ale okusování nehtů na rozdíl od uždibování jídla nemá žádný vliv na přibírání na váze. V angličtině se celodenní uždibování či zobání nazývá nibbling. Někdo kvůli němu může mít potíže s hubnutím, někdo si nezdravě zasahuje do trávení. Na to, jak uzobávání vzniká a jak se ho zbavit, jsem se zeptali psycholožky a zakladatelky společnosti STOB Ivy Málkové.Hormony v rovnováze značně usnadňují hubnutí tuku. Srovnat je pomůže i odpočinek a pitný režim
Před 14 dnyHormonální nerovnováha představuje vážný problém, který může negativně ovlivnit vaše zdraví a způsobit přibírání kilogramů.Konec body positivity? Jak Ozempic mění hubnutí a honbu za dokonalým tělem
Před 15 dnyZcela jistě jste někdy viděla fotografie celebrit, které během několika krátkých týdnů, maximálně měsíců, shodily velké množství kil. Tajemství mnohých z nich tkví v látce jménem Ozempic, po které se celosvětově strhla obrovská vlna poptávky. O co se jedná a proč může být hubnutí touto cestou nebezpečné?Každodenní dřina není potřeba. S těmito 2 cviky dokonale zpevníte zadek, jsou superúčinné a navíc je nemusíte dělat každý den
Před 15 dnyDosáhnout pevného a zpevněného zadku nemusí nutně znamenat, že budeme trávit hodiny v posilovně nebo cvičit každý den. Se správnými cviky můžete dosáhnout kýžených výsledků tím, že budete pracovat chytřeji, ne dřít do úmoru. Zde jsou dva vysoce účinné cviky, které dokáží vytvarovat a posílit hýždě, aniž byste se denně museli trápit cvičením. Přinášíme vám cviky, se kterými svůj zadek dokonale zpevníte. Jsou v tomto směru superúčinné.Dubaj, luxus a miliony měsíčně: Čím si dnes vydělává Zuzana Strausz Plačková z Hotelu Paradise
Před 16 dnyZuzana Plačková odhalila, kolik vydělá měsíčně, a s humorem odpověděla hejterům. Úspěšná podnikatelka a influencerka stále překvapuje!Stal se z vašeho psa Otesánek? Poradíme vám, jak mu pomoci shodit přebytečné kilogramy
Před 16 dnyObezita u psů je stále častějším problémem, který může vést k vážným zdravotním komplikacím. Pokud i váš čtyřnohý přítel přibírá na váze, je nejvyšší čas začít jednat. Jak rozpoznat příznaky nadváhy, jak podpořit zdravé hubnutí a co všechno může pomoci vašemu psovi k lepší kondici? Poradíme vám.Oblíbená pochoutka Čechů nemá téměř žádnou výživovou hodnotu a u hubnutí nepomáhá
Před 16 dnyMožná vás při hubnutí drží zpátky oblíbená pochoutka mnoha Čechů, která má téměř nulovou nutriční hodnotu a navíc je to kalorická bomba.Díky nové pilulce lze uběhnout 10 kilometrů sezením na gauči
Před 16 dnyVy neděláte vůbec nic, ale tělo se „chová“ tak, jako by mělo půst a běželo deset kilometrů rychlým tempem. Tohle umí zařídit nová pilulka dánských vědců. Dali byste si?Oleje mohou bránit hubnutí. Přitom je konzumujeme každý den
Před 17 dnyHubnutí a dieta jsou slova, která všichni bez pochyby známe. Ve svém okolí byste těžko hledali někoho, kdo nikdy nedržel žádnou dietu, nebo se nesnažil nějakým způsobem zredukovat svou váhu.Načerpejte energii z domácích energy drinků! Pomohou i se stresem a hubnutím
Před 17 dnyCítíte se unavení a potřebujete rychle doplnit energii? Nemusíte hned sahat po kupovaných energetických nápojích plných cukru a chemie. Existují zdravější možnosti, které vás nejen nabijí energií, ale také podpoří vaše zdraví. Tyto přírodní nápoje jsou plné vitamínů, antioxidantů a dalších prospěšných látek, které posílí vaše tělo a dodají potřebnou vitalitu. A mají i něco navíc – dokážou totiž ulehčit od stresu a usnadnit hubnutí. Pojďme si je představit!5 věcí, které nedělat po 17. hodině, když chcete zhubnout. Není to jen o večerním přejídání a chipsech
Před 17 dnyHubnete… Tedy rádi byste, ale ono to nejde! Možná se dopouštíte některé z večerních chyb, které brání hubnutí.Krabičková dieta vyjde zhruba na 400 korun denně. Ale nemusíte ji kupovat, dá se připravit doma
Před 17 dnyKrabičkové diety jsou hodně populární mezi vytíženými lidmi, kteří chtějí jíst pravidelně a zdravě. Existuje totiž mnoho firem, které vám připraví jídlo do krabiček ve spolupráci s odborníky. Stravovací program nemusí být jen zaměřen na hubnutí, existují i vegetariánské, bezlepkové či nabírací diety. Levnější alternativou může být domácí krabičkování, kdy si ale musíte pokrmy do krabiček připravit sami. Krabičková dieta představuje specifický způsob stravování, který dnes nabízí mnoho cateringových firem. Principem tohoto stravovacího stylu je konzumace výhradně jídla připraveného v krabičkách. To je sestaveno a uvařeno tak, aby bylo zdravé, chutné a připravené k okamžité konzumaci. Některé pokrmy se tedy konzumují tak jak jsou ve studeném stavu, jiné je potřeba ohřát v mikrovlnné troubě. Firma vám tedy doveze již připravená jídla v krabičkách a vy je podle stravovacího plánu konzumujete. Standardně se jedná o 3–5 jídel denně.Podzimní salát, který vás zasytí i potěší chuťové pohárky? Přidejte do něj brambory
Před 17 dnyPokud se snažíte hubnout a odlehčit jídelníček, nejčastější strategií je zvolit salát k večeři, za což by vás pochválil nejeden nutriční specialista. Jak si ho poskládat teď na podzim, kdy teploty klesají a s nimi i chuť na syrovou zeleninu?Tyto potraviny považujeme za zdravé, přitom z nich přibíráme. Patří mezi ně i cereálie
Před 17 dnyBudu jíst zdravě a zhubnu! Jenže tato v podstatě logická rovnice nefunguje. Pět klíčových zdravých potravin nám naopak může při hubnutí pěkně zavařit.Přebytečná kila nemizí, i když se snažíte. Možná to souvisí s nedostatkem spánku
Před 19 dnyHubnutí může být frustrující a zdlouhavý proces, zejména když se zdá, že děláte všechno správně, ale váha stále neklesá.Specialista na hubnutí odhalil 3 potraviny, které si nikdy nekoupí. Jsou mezi nimi i nápoje
Před 19 dnyStravování hraje klíčovou roli při udržování zdravé váhy a kondice. Stejně jako nás zajímá, co jíst máme, by to mělo být i naopak. Dieta začíná v obchodě.Zaručené tipy na hubnutí slavných: Hemsworth dře v posilovně, Krainová běhá
Před 19 dnyChcete mít figuru jako hvězdy na červeném koberci, ale nemáte čas trávit hodiny v posilovně? Možná vám s inspirací pomůžou samy celebrity, které na svou formu dbají někdy víc než na to, co si vezmou na sebe. Takže popadněte tenisky, kolo nebo třeba hokejku a pojďte se s námi podívat, jaké fígle používají.Bez pečiva půjdou kila dolů jako mávnutím proutku
Před 19 dnyV oblasti zdravého stravování a hubnutí existuje mnoho cest a jednou z nich je eliminace pečiva z jídelníčku. Pečivo, ať už bílé nebo celozrnné, je pro mnoho lidí oblíbenou součástí stravy, ale zároveň může být překážkou při snaze zhubnout nebo udržet stabilní váhu. Jaké jsou tedy výhody hubnutí bez pečiva a jak můžeme tuto změnu v našem stravování úspěšně realizovat?Mladá maminka Eva má dole skoro šedesát kilo, i když jí svíčkovou. Díky zhubnutí se jí srovnaly hormony a rozjela nový byznys
Před 20 dnyTřicetiletá Eva Mitru vystupuje na sociálních sítích pod přezdívkou Matka na dietě, což je možná trochu matoucí, protože dietu si člověk často spojuje s něčím velmi striktním. Eva ale zhubla díky zdravému rozumu a bez drastického omezování. A to parádních šedesát kilo!Fotbalista odhaluje temné období. Jedl půl jablka denně několik měsíců, aby zhubl
Před 20 dnyDavide Bonolis, fotbalista za italskou Sienu, promluvil o svém temném období. Kvůli problémům s přejídáním vážil jeden čas až 104 kg.Marek Taclík je nešťastný ze své váhy. V halloweenském kostýmu se necítil dobře
Před 20 dnyHerci Marku Taclíkovi se v minulosti podařilo hodně zhubnout a pyšnil se pevnou postavou. Na halloweenské party známé optiky se ale přiznal, že nyní s váhou není spokojen a rád by alespoň pět kilogramů shodil. Nikomu kromě něj však jeho postava nevadila, protože skvěle ztvárnil strýčka Festera z rodiny Addamsových.Japonská metoda sayu: holistické hubnutí
Před 20 dnyMáte problémy s vyprazdňováním, dělají se vám otoky a trápí vás pár kilo navíc? Pak vyzkoušejte holistickou metodu zvanou sayu, při které můžete zbavit tělo toxinů i nežádoucích kil, a to bez cvičení. Stačí vypít každé ráno sklenici teplé vody.Tajemství vitality a štíhlé linie Francouzek. Přidávají si do kávy kokosový olej
Před 21 dnyKáva patří mezi oblíbené ranní rituály, pro mnohé Evropany je přitom největším zdrojem antioxidantů. Naučte se, jak ji konzumovat jako Francouzky!Útočník jménem „food noise“ dokáže u svých hladových obětí přehlušit i spánek, ale dá se vypnout léky
Před 21 dnyAmeričtí jedlíci nově mluví o problému zvaném „food noise“ (žravý šum). Zatím je těžké určit, zda je to jenom důsledek dlouhodobě špatných stravovacích návyků či agresivního metabolismu, jenž se jedlíkovi vtírá do myšlenek a nutí jej se najíst. Jedno je však jisté, že „to“ jde vypnout pomocí léků.Eli Lilly (-11 %) snižuje celoroční výhled tržeb. Za neuspokojivými prodeji léků na hubnutí stojí problémy se zásobami
Před 22 dnySpolečnost Eli Lilly ve středu snížila svůj celoroční výhled poté, co prodeje jejího trháku v oblasti hubnutí nesplnily očekávání, což společnost přičítá problémům se zásobami.Skvělý přírodní tukožrout: Máta jako váš nový tajný pomocník při hubnutí
Před 22 dnyMáta je jednou z nejoblíbenějších bylin na světě a její využití sahá daleko za hranice kuchyně. V posledních letech se stává stále více populární také jako efektivní pomocník při hubnutí. Málokdo si však uvědomuje, jaké cenné látky tato bylina obsahuje a jak může přispět k úspěchu při dietě.Obezita je na vzestupu. Pozor na léky na hubnutí z černého trhu. O pomoc si řekněte praktickému lékaři
Před 22 dnyLidí trpící obezitou neustále přibývá a průzkumy českého národa upozorňují na to, že v roce 2035 u nás může až 70 % osob trpět nadváhou. Co na to říká lékař, MUDr. Jakub Mitko, MBA? Varuje především před falešnými léky na hubnutí a odkazuje je k praktikovi.Jana Paulová ve StarDance krásně kroutí pozadím. Pohyb je pro naše tělo alfou a omegou. Je zdravý, hubne se při něm a může nás i bavit
Před 23 dnyDo pořadu LifeeTalk s Veronikou Lálovou tentokrát zavítala herečka Jana Paulová, která je momentálně uprostřed příprav do tanečního pořadu StarDance. Právě pohyb byl hlavním tématem, o kterém se v pořadu LifeeTalk mluvilo. Jana Paulová je jednou z těch žen, které jsou důkazem toho, že věk je jen číslo. Herečka vypadá skvěle a je velmi aktivní a akční, jak ostatně můžeme vidět i v taneční soutěži.Hubnutí bez módních diet: Jediná cesta ke zdravé a štíhlé postavě
Před 23 dnyPodlehnout dietám a doplňkům stravy, které slibují nemožné, není vůbec složité. Držet však dietu bez toho, abyste se při ní cítili dobře, je už ale o něco horší. Nízkokalorické diety, ale i diety zaměřené na konzumaci třeba jen jednoho pokrmu totiž rozhodně nejsou tou správnou cestou k vysněné postavě. K té vede změna životního stylu. Jak tedy zhubnout?Cvičíte, ale výsledky nejsou vidět? Otestujte na sobě „blokování času“ – fitness trend, který slibuje maximální zisk z každého tréninku
Před 23 dnyKdyž má den pouhých 24 hodin, čas se může zdát jako iluzorní veličina. Více hodin si zkrátka nekoupíte – ale způsob, jakým si je rozvrhnete, rozhoduje o tom, jestli čas pracuje pro vás, nebo proti vám. Co se fitness aktivit týče, k dosažení vašich cílů nestačí jen motivovat se k zápisu na lekci HIIT nebo spojit cvičení na pelotonu s posilováním. Když chcete optimalizovat svůj výkon, záleží i na správném načasování.Lizzo se převlékla za lék na hubnutí. Reaguje na vtipy vůči své váze v South Parku
Před 24 dnyAmerická zpěvačka Lizzo se před blížícím se Halloweenem blýskla originálním kostýmem.Ozempic, Saxenda nebo Mounjaro? Žádná zaklínadla, ale léky, po kterých stoprocentně zhubnete
Před 25 dnyZhoršují vám přebytečná kila fungování v každodenním životě? Zkoušeli jste nejrůznější diety a cvičení, ale nic vám nepomohlo dostat na vysněnou váhu? Pokud tomu tak je, možná je na čase sáhnout po lécích na hubnutí.Vylepšit postavu je možné i po padesátce: Klíčová je úprava jídelníčku, stačí přidat jednu důležitou živinu
Před 25 dnyČím je člověk starší, tím je složitější zhubnout nebo si linii alespoň udržet. A nejde jen o to, kolik kilogramů ukazuje ručička na váze. Důležité je také postavu zpevnit, protože svaly mají tendenci ochabovat. Řešením je nejen dostatek pohybu, ale také úprava jídelníčku, do kterého by měly zejména ženy po padesátce přidat o poznání více bílkovin.Nutriční specialistka královské rodiny radí: Omezte cukr a bílé pečivo ve svém jídelníčku
Před 25 dnyNutriční specialistka Gabriela Peacock je vyhledávanou odbornicí v oblasti výživy. Jaký je podle ní největší nešvar Čechů? Děláme jednu zásadní chybu!Tajemství efektivního hubnutí a dobré kondice odhaleno. Přerušovaná chůze slibuje více vydané energie
Před 26 dnyChcete se co nejdéle udržet v kondici a podpořit hubnutí, aniž byste museli trávit hodiny pohybem? Vsaďte na přerušovaný, tzv. mikropohyb, který efektivně spaluje kalorie za krátký čas. Co byste měli prakticky dělat?Chcete zhubnout a posílit imunitu? Vyzkoušejte mrkvovou šťávu
Před 26 dnyV dnešní uspěchané době hledáme způsoby, jak udržet tělo v kondici a zároveň jíst zdravě. Mrkvová šťáva je ideální nápoj pro ty, kteří chtějí zhubnout a posílit imunitu.
