Nejlepší diety na hubnutí

Průvodce světem diet. Jak si vybrat tu správnou, co se skrývá za populárními názvy a která opravdu funguje

Apetit
Jak si o Vánocích pochutnat, ale nepřibrat: Praktické tipy pro gurmány od obezitoložky a gastronomické novinářky
Před 4 hodinami
Strávit Vánoce počítáním kalorií a neustálým vymýšlením výmluv, proč nezkusit další druh cukroví? To určitě není ta správná cesta. Vánoce jsou i o ochutnávání a požitcích – stačí jen nad jídlem přemýšlet. Svátky si užijte, vychutnejte, a my vám poradíme, jak na to.
Komentáře
Kondice
Bílkoviny nejsou důležité jen při nabírání svalů. Jejich nedostatek znemožní hubnutí
Před 5 hodinami
Zajistit v jídelníčku dostatek bílkovin je pro mnoho lidí problém. Proteiny by měly tvořit zhruba čtvrtinu denního příjmu, pokud hubnete nebo nabíráte svalovou hmotu, může to být i více.
Komentáře
Vitalia
Chcete-li tělu o svátcích ulevit, zkuste vánoční cukroví bez cukru. 5 vyladěných receptů
Před 8 hodinami
Bez cukroví by to nebyly ty pravé Vánoce. Na druhou stranu v sobě jednotlivé druhy skrývají spoustu cukru a tuků, kvůli čemuž může být nejedna hospodyňka na pochybách, zda ho vůbec připravovat a jaké zvolit množství. Ač to na první pohled vzhledem k označení této pochutiny může znít neuvěřitelně, lze se těmto starostem vyhnout tím, že zkusíte upéct cukroví bez cukru, aniž byste se ochudili o jeho lahodnou chuť.
Komentáře
Super
Plus size modelka přešla na netradiční dietu: Débora Porto jí až 14 přesnídávek denně, výjimku neudělá ani na Vánoce
Před 18 hodinami
Influencerka Débora Porto přišla se vskutku netradiční dietou. Žena, kterou sleduje na Instagramu více než 2 miliony fanoušků, sní denně kolem čtrnácti sklenic dětské výživy a tuto stravu plánuje dokonce zařadit i na štědrovečerní večeři.
Komentáře
Prima Ženy
Katy Perry prošla razantní proměnou. Vypadáte o 10 let starší s tělem kluka, píší lidé
Před 1 dnem
Fanoušci Katy Perry (40) si dělají starosti o její zdraví. Americká zpěvačka se momentálně připravuje na světové turné a z toho důvodu je ve větším zápřahu než obvykle. Přestože v minulosti byla odpůrkyní diet, nyní se snaží cvičit a striktně si hlídat jídelníček. Dle fanoušků prý vypadá starší a úbytek váhy jí neprospěl.
Komentáře
ZdravéStravování
Bramborová dieta je účinným pomocníkem na cestě za štíhlou postavou. Přispívá i k detoxikaci organismu
Před 1 dnem
Bramborová dieta si získává oblibu díky své jednoduchosti, cenové dostupnosti a výsledkům. Brambory podpoří zdraví a pomohou při hubnutí.
Komentáře
Super
Lidem radila se zdravou stravou, pak všichni začali řešit její váhu: Měli na to právo, překvapuje Kateřina Cajthamlová
Před 1 dnem
Psychoterapeutka a internistka Kateřina Cajthamlová se proslavila díky televiznímu pořadu Jste to, co jíte. Byla tehdy tou přísnou Kateřinou, která lidem toužícím po zhubnutí nekompromisně vyhazovala jídlo z ledničky. Nekompromisní je dodnes, na řadu témat má jasný, často vědecky podložený názor.
Komentáře
Super.cz
Lidem radila se zdravou stravou, pak všichni začali řešit její váhu: Měli na to právo, překvapuje Kateřina Cajthamlová
Před 1 dnem
Psychoterapeutka a internistka Kateřina Cajthamlová se proslavila díky televiznímu pořadu Jste to, co jíte. Byla tehdy tou přísnou Kateřinou, která lidem toužícím po zhubnutí nekompromisně vyhazovala jídlo z ledničky. Nekompromisní je dodnes, na řadu témat má jasný, často vědecky podložený názor.
Komentáře
Kondice
Jak zhubnout při PCOS? Keto dieta ani hladovění rozhodně nepomohou
Před 2 dny
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) představuje nejčastější hormonální poruchu u žen. Cysty na vaječnících způsobují hormonální nerovnováhu.
Komentáře
Kondice
Rychlá ztráta hmotnosti vede k jojo efektu. Tady jsou rady na správné a zdravé hubnutí
Před 3 dny
Pokud se rozhodnete hubnout, je třeba obrnit se trpělivostí. Každé tělo funguje jinak, proto vám nikdo nemůže předem slíbit, jak rychle budete hubnout.
Komentáře
Nespěchej
Možná i vy k hubnutí přistupujete úplně špatně! Zkuste na to jít pomalu
Před 4 dny
Dosažení optimální hmotnosti lidé často spojují také s fyzickou kondicí a zdravím. Počet lidí s nadváhou stále roste a mnoho z nich se snaží hubnout, ne vždy však zcela úspěšně. Možná dělají stále stejnou chybu, jak tedy na to?
Komentáře
Svět Ženy
Nečekaná pochoutka, která zažene chuť mlsat a podle odborníků chrání před cukrovkou. Dejte si tři kousky denně
Před 4 dny
Pochutina k vínu není jen lahůdkou, ale také výživnou potravinou, která se stále častěji objevuje na stolech milovníků zdravého životního stylu. Díky svému unikátnímu složení uspokojí nejen chuť na něco dobrého, ale také může přispět ke snížení rizika civilizačních onemocnění, jako je cukrovka. O jakou potravinu jde? Jsou to sušená rajčata.
Komentáře
Super
Nejméně o 10 let starší a s tělem dospívajícího kluka. Proměna Katy Perry vyděsila spoustu lidí
Před 4 dny
Katy Perry je možná v dobré kondici, její vzezření už ale děsí lidi. Na posledních fotkách vypadá zpěvačka dle veřejnosti velmi staře a ani její křivky rozhodně nejsou tím, co bývaly.
Komentáře
Kondice
Nechápala jsem, proč nehubnu. Výsledek z kalorických tabulek mě šokoval
Před 5 dny
Překonala jsem odpor k tomu, abych si zapisovala všechno snědené jídlo a stáhla si kalorické tabulky. Nestačila jsem se divit. Můj - na první pohled zdravý jídelníček byl plný cukrů a tuků.
Komentáře
Prostřeno
Keto dieta pomáhá léčit autoimunitní poruchy
Před 5 dny
Těm, kteří keto dietu odsuzovali kvůli její extrémní povaze, na ni teď možná změní pohled. Tento stravovací režim totiž přispívá ke zmírnění autoimunitních poruch, a to včetně roztroušené sklerózy.
Komentáře
Apetit
Jitka Asterová si nechala sestavit jídelníček podle rozboru krve: „Zhubla jsem 12 kilo a váhu si udržuji,“ říká
Před 6 dny
Jitka Asterová byla úspěšnou baletkou a měla populární pořad na lechtivé téma v rádiu. Dnes je mimo jiné Sirénou na cestách, v rozhlase má pořad Byl jednou jeden rok a je zapálená do cvičení jógy. A nás zajímalo, jak to dělá, že tak skvěle vypadá.
Komentáře
Apetit
Advent býval dobou půstu, kterou dnes vytlačily vánoční večírky. V čem spočíval jeho význam a jak se k tradici vrátit?
Před 6 dny
Všichni se na ně těšíme, někdo už od začátku roku – Vánoce jsou oblíbený svátek, který nelze nemilovat. Ale víte, že dříve nebyly advent a vánoční svátky jenom o oslavách, večírcích a jídle, nýbrž dobou postní, kterou naši předci věnovali zklidnění? Zeptali jsme se antropoložky jídla Evy Ferrarové a doktorky Kateřiny Cajthamlové, jak to v minulosti vypadalo a jak vrátit Vánocům aspoň částečně jejich význam.
Komentáře
arecenze
Recenze Mix & Slim - Testy & Srovnání 2024
Před 9 dny
Naše redakce osobně zrecenzovala Mix & Slim . ✓ Jak si vede v testech? ✓ V čem jsou největší klady a zápory? ✓ Co nás zklamalo? Recenze ZDE.
Komentáře
Kondice
Udržitelné hubnutí je o změně životního stylu. Nikoli o dietách a zakazování potravin
Před 9 dny
Vyzkoušeli jste snad už všechny diety na světě a stejně jste kila nabrali zpátky? Problém může být v tom, že stále zapomínáte na to nejdůležitější.
Komentáře
Kondice
Dieta 30-30-30: Tiktokový trend, nad kterým odborníci kroutí hlavou
Před 10 dny
Sociální sítě jsou plné rad na zázračné hubnutí. Je ovšem neskutečně důležité, abychom si názory tvořili z informací vědců a opravdových profesionálů, nikoliv z rad tiktokových celebrit. Mnohé z nich totiž propagují nesmyslné diety, které slibují rychlé výsledky. Jedním z nových trendů je dieta 30-30-30. V čem taková dieta spočívá a jak se na ni tváří odborníci?
Komentáře
Kondice
Kalorický deficit je alfou a omegou hubnutí. Dostanete se do něj pomocí výpočtu
Před 11 dny
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí. Jednoduše řečeno jde o stav, kdy vaše tělo spaluje více kalorií, než kolik jich přijímá. Ale jak takového stavu dosáhnout, jak ho správně měřit a na co si dát pozor?
Komentáře
ČT24
Příspěvek na bezlepkovou dietu by mohli dostávat i někteří dospělí
Před 11 dny
Odborní zástupci pacientů vyčíslili, že měsíčně stojí jídlo pro celiaka o 3600 korun více. Příspěvek na bezlepkovou dietu by tak podle ministerstva zdravotnictví mohli dostávat i někteří dospělí pacienti. O tom, kdo konkrétně a kolik peněz, se jedná už několik měsíců. V současné chvíli má každá zdravotní pojišťovna jiné podmínky pro čerpání příspěvku, liší se rovněž částky.
Komentáře
Sport deník
Nepečené vánoční dobroty, které zvládnete připravit za pár minut. Ideální pro všechny zaneprázdněné
Před 12 dny
Vánoce jsou za rohem a ke svátkům samozřejmě patří nejen vůně cukroví, vánoční atmosféra, ale také stres. Pokud máte letos hodně práce a nestíháte péct, je tady skvělý trik na nepečené dobroty, které zvládnete připravit levou zadní za pár minut. Nepotřebujete k tomu žádné složité recepty ani extra kuchařské dovednosti.
Komentáře
Novinky
Barče Novákové celiakie nebrání užít si i vánoční cukroví
Před 13 dny
Taky se domníváte, že celiakie postihuje člověka už od narození? Omyl. U influencerky Barči Novákové propukla až v dospělosti. Cestu k bezlepkové dietě si tedy musela prošlapat sama, ale zato dnes umí poradit, jak upéct bez lepku rohlíky, aby nezkameněly pár hodin po vytažení z trouby, i klasické vánoční cukroví.
Komentáře
Cysnews
Bezlepkové Vánoce
Před 15 dny
Vánoce bez cukroví a smaženého kapra? Pro až 100 000 lidí by to měla být realita kvůli celiakii, závažnému a neléčitelnému autoimunitnímu onemocnění, při kterém se musí celoživotně dodržovat přísná bezlepková dieta. O svém onemocnění však ví jen čtvrtina nemocných. Lepek pacientům s celiakií poškozuje střevní sliznici a vyvolává zánět, a to i kdyby snědli jen jediný kousek cukroví. Celiak při požití lepku riskuje nejen bolení břicha, nadýmání, nebo průjmy, ale při dlouhodobém nedodržování diety mu hrozí neprospívání, psychické potíže, anémie, gynekologické problémy jako neplodnost, nebo potraty a bohužel často i rakovina. Lék na toto onemocnění neexistuje. Jediným řešením je právě bezlepková dieta, tedy striktní vyřazení lepku z jídelníčku, a to po celý život.
Komentáře
Měníme Životy & Cukrovku Pohybem
Účinky kotvičníkového čaje: Proč ho zařadit do diety?
Před 15 dny
Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví, zkuste zařadit do svého jídelníčku kotvičníkový čaj. Jeho účinky na trávení a detoxikaci těla jsou ohromující. Nezůstávejte pozadu, vyzkoušejte ho ještě dnes! 🌿🍵 #zdraví #kotvičník #čaj
Plné zdraví
Hodí se brambory na hubnutí? Pokud jsou konzumovány správným způsobem, pak ano
Před 16 dny
Brambory se netěší dobré pověsti. Říká se o nich, že jsou plné škrobů, které patří mezi sacharidy. A to se při hubnutí rozhodně nehodí. Avšak zcela se zřeknout brambor nemusíte, i když se snažíte zhubnout. Jen je třeba kontrolovat jejich množství. A také úpravu – ona totiž není brambora jako brambora.
Komentáře
Plné zdraví
Pravda o lepku: Oddělme mýty od skutečnosti
Před 16 dny
V posledních letech se lepek stal jedním z nejdiskutovanějších témat výživy. Mnozí ho viní ze zažívacích obtíží nebo dokonce ze závažných onemocnění. Mezi nejčastější tvrzení patří, že lepek zalepuje střeva nebo způsobuje alergii téměř každému. Ale je tomu skutečně tak?
Komentáře
TVguru
Postava jako Jennifer Aniston: Žádné přehnané diety. Den začíná lžící jablečného octa a teplou vodou
Před 16 dny
Jennifer Aniston si prošla obdobím přísných diet. Dnes sází na pár jednoduchých pravidel, díky kterým se udržuje ve formě i bez hladovění.
Komentáře
Cysnews
Bezlepkové Vánoce
Před 17 dny
Vánoce bez cukroví a smaženého kapra? Pro až 100 000 lidí by to měla být realita kvůli celiakii, závažnému a neléčitelnému autoimunitnímu onemocnění, při kterém se musí celoživotně dodržovat přísná bezlepková dieta. O svém onemocnění však ví jen čtvrtina nemocných. Lepek pacientům s celiakií poškozuje střevní sliznici a vyvolává zánět, a to i kdyby snědli jen jediný kousek cukroví. Celiak při požití lepku riskuje nejen bolení břicha, nadýmání, nebo průjmy, ale při dlouhodobém nedodržování diety mu hrozí neprospívání, psychické potíže, anémie, gynekologické problémy jako neplodnost, nebo potraty a bohužel často i rakovina. Lék na toto onemocnění neexistuje. Jediným řešením je právě bezlepková dieta, tedy striktní vyřazení lepku z jídelníčku, a to po celý život.
Komentáře
TVguru
O svátcích bez výčitek: Přidejte k tradičním dobrotám vlákninu a bílkoviny
Před 17 dny
I ti nejdisciplinovanější mají problémy udržet si štíhlou linii nebo formu během svátků. Chcete-li nějaké to kilo shodit, poradíme vám, jak na to.
Komentáře
Seznam Zprávy
Výrobce jídel do krabičky nabírá stamiliony. Chce vládnout trhu
Před 18 dny
Oběd do krabičky je trendem, ze kterého chce vytěžit výrobce z Moravy Zdravé stravování. Peníze k expanzi získá v novém fondu CCD Food Sicav.
Komentáře
iGlanc
Sérum 4x za den, žádný cukr a cvičení v těhotenství. Odhalte další beauty tajemství božské Megan Fox
Před 18 dny
Herečka Megan Fox se nijak netají tím, že má své božské tělo pořádně vydřené. Dodržuje přísnou dietu a tvrdě cvičí i v těhotenství. Víte, co patří mezi její další beauty triky? Slamák a neúprosné nanášení séra – a to hned čtyřikrát denně.
Komentáře
Kondice
Zpomalují diety metabolismus? Odpověď hledejte v metabolické adaptaci
Před 18 dny
Líbí se vám v autě jízda stylem „brzda–plyn“? Někomu možná imponuje, většina ale dává přednost plynulejšímu tempu. V přístupu k tělesné hmotnosti je to podobné.
Komentáře
Kondice
Jak zhubnout bez diety: Klíčem jsou zdravé návyky
Před 19 dny
Zhubnout bez diety? Ano, jde to! Místo krátkodobých a často neudržitelných diet je klíčem ke zdravé postavě trvalá změna stravovacích návyků.
Komentáře
Proženy
Pět vět, které lidé žijící zdravě nikdy neřeknou! Odnaučte se je a kila půjdou dolů
Před 20 dny
Někdy se říká, že stačí změnit slova, a změní se tak celý váš život. Zdravě žijící lidé nemají pocit, že by strádali. Jejich životospráva jim přijde přirozená. Tyhle věty od nich proto neuslyšíte…
Komentáře
Apetit
Oscarové Halle Berry je 58 let a má tělo jako dvacetiletá atletka. Jak toho dosáhla?
Před 20 dny
Oscarová herečka Halle Berry za dva roky oslaví šedesáté narozeniny a zdá se, že objevila elixír mládí. Naštěstí si své tipy a triky nenechává pro sebe. Jak se hvězda filmů Ples příšer nebo série X-Men udržuje ve skvostné formě a jaký typ stravování jí už desítky let vyhovuje?
Komentáře
Plné zdraví
Jak na zdravé vánoční cukroví: Sladkosti bez výčitek
Před 20 dny
Vánoce jsou obdobím radosti, rodinné pohody a hromady cukroví. Pro mnoho lidí je však sladké pokušení zdrojem obav o zdraví i o linii. Co kdybyste letos zkusili připravit cukroví, které bude chutnat báječně a zároveň nezatíží vaše tělo nadměrným množstvím cukru a tuku?
Komentáře
TVguru
Novoroční postava snů: Efektivní cvičení na gauči zvládnete i u televize
Před 21 dny
S koncem roku pravidelně přicházejí i první plány na novoroční předsevzetí. Ta se z velké většiny týkají hlavně přání zhubnout pár kilo. Jak už to tak ale bývá, pokus o zdravější život vzdává už po prvním měsíci dřiny víc jak polovina všech odhodlaných. Přitom cvičit se dá pohodlně i na gauči doma. Kvůli vysněné postavě už nemusíme chodit ani do posilovny.
Komentáře
Plné zdraví
Vařená vejce mohou pomoci při hubnutí: zkombinujte je ale moudře
Před 23 dny
Samotná vařená vejce jsou na hubnutí skvělá, protože jsou zdrojem bílkovin. Často si je ale dopřáváme s dalšími potravinami, jako je majonéza nebo slanina, které ale bohužel zdravé a dietní nejsou.
Komentáře
Kondice
Středomořská dieta a MIND dieta pomáhá zpomalovat stárnutí mozku
Před 24 dny
Populace stárne, dožíváme se vyššího věku, jak je to ale s kvalitou života? Medicína si poradí se spoustou chorob a udrží „v chodu“ tělo. Stále častěji nás ale zrazuje mozek. Co můžete udělat pro to, aby ten váš fungoval co nejdéle?
Komentáře
Serena 22
naMédium
Přerušovaný půst: kdysi se tomu říkalo „po páté se necpat“
Před 25 dny
Nízkosacharidová, ovocná, zeleninová, tukožroutská, aneb dietáři z celého světa, vy víte, o čem je řeč. A trendy jdou stále kupředu.
Komentáře
Kondice
Zhubnout se dá i bez sportu. Základ hubnutí totiž tvoří kalorický deficit
Před 25 dny
Je reálné dát sbohem nadváze, aniž byste se sblížili s nějakou sportovní aktivitou?
Komentáře
MotorGuru
Populární ketogenní dieta může být zdraví škodlivá. S obezitou se raději svěřte do rukou odborníků
Před 25 dny
Bohužel se lidé bojující s obezitou často nesvěří do rukou odborníkům, ale snaží se zkoušet nejrůznější neprofesionální cesty. Mezi nimi jde velmi často o tzv. nízkosacharidovou redukční dietu. Proč je ale tak nevhodná a v dlouhodobém horizontu dokonce může být nebezpečná?
Komentáře
Plné zdraví
Dětská obezita: Když přejídání není jen o jídle
Před 25 dny
Stále více českých dětí bojuje s nadváhou nebo obezitou. Podle odborníků však za tímto problémem zdaleka nestojí jen nevhodná strava či nedostatek pohybu. Dětská obezita má hluboké psychologické a sociální příčiny, které pouhá úprava jídelníčku nevyřeší.
Komentáře
ReadZone
Victoria Beckham jí stejné jídlo den co den už čtvrt století. „Hlavně, nevařte!“, prozradila svůj recept ke štěstí
Před 26 dny
Victoria Beckham odhalila detaily svého striktního životního stylu, který zásadně ovlivnil její pleť a přístup k životu. Co stojí za její disciplínou?
Komentáře
TVguru
Nezdravé tuky na ústupu: Zapomeňte na margarín. Olivový olej a avokádo jako lepší volba
Před 26 dny
Existují zdravé tuky a také nezdravé tuky. Když se však řekne slovo "tuk", mají ho lidé mnohdy spojený s něčím špatným. S něčím, co rozhodně musí souviset s obezitou. Největším strašákem diet je pak cukr. Ovšem pokud si myslíte, že je cukr tím největším viníkem našich "špíčků", jste na omylu.
Komentáře
Kaocko
Jednorožec mezi zápasníky. Když jde studium a zápasení ruku v ruce
Před 27 dny
Viktorie Bulínová má před sebou jednašedesátý zápas v thajském boxu. 30. listopadu se představí na turnaji organizace Professional Muaythai League na pražské Královce.
Komentáře
Apetit
Jídelníček podle Salmy Hayek a tipy, jak v 58 letech vypadat jako bohyně
Před 27 dny
Má na kontě desítky rolí, včetně legendární Fridy Kahlo, a ve svých 58 letech vypadá naprosto skvostně. Jejím mužem je jeden z nejbohatších Francouzů. Chtěli byste ji možná nenávidět, ale ono to nejde – je to zkrátka Salma. Salma Hayek Pinault se svým zářivým úsměvem, nakažlivým smíchem a jiskrou v oku. Jak to dělá, že vypadá jako bohyně? Kruté diety a náročné tréninky v tělocvičně ale nečekejte – miluje jídlo!
Komentáře
GrapesMag
Stačí se naučit jednoduché pravidlo a budete moct jíst vše zcela bez výčitek
Před 1 měsícem
Téma výživy někdy dokáže vyvést z rovnováhy. Ovesné vločky už nejsou tak zdravé? Je ranní káva opravdu tak špatná, jak slýcháme? A co když narozeninový dort není ani bez cukru, ani bez lepku? Stále se objevují nové trendy a studie. Pravidlo 80:20 však říká, že vychutnat si můžete cokoliv, ať už je to na seznamu „dobrých“, nebo „špatných“ potravin.
Komentáře
MyMuži
5 tipů, jak v zimě nepřibrat: Cvičte a nechoďte na party hladoví
Před 1 měsícem
Děsíte se svátků a všech těch lákavých a tučných jídel? Připravte se na letošní sezónu pomocí našeho pětibodového plánu, který vám pomůže překonat zimní přibírání na váze.
Komentáře
Daniel Suchan
naMédium
Otevřený dopis vyčuhujícím špekům
Před 1 měsícem
Míra tolerance s vyčuhujícími špeky dosáhla maxima. Je na čase se ozvat. Je na čase jim říci nevyřčenou pravdu. Na vině nejsme my, ale oni. Proto špeku pozorně čti, napíšu to jen jednou:
Komentáře
V H
naMédium
Prvenství nemá McDonald's ani KFC. Fenomén jménem fast food je na světě už přes sto let
Před 1 měsícem
Rychlá objednávka, bleskové vyřízení a okamžitá konzumace většinou nezdravého jídla. To jsou hlavní atributy toho, čemu dnes říkáme „fast food“. Podniky spadající pod tuto kategorii mohou vypadat různě.
Komentáře
Apetit
Teff: Bezlepková obilovina plná energie, která by ve vaší spíži neměla chybět
Před 1 měsícem
Teff, neboli milička habešská, je drobná obilovina pocházející z Afriky. Ačkoliv její zrnka měří sotva milimetr, v oblasti zdraví a výživy mají obrovský význam. Tato malá semínka jsou totiž nabitá živinami, díky čemuž představují zdravou a bezlepkovou alternativu pro každodenní stravování. Jak teff zařadit do jídelníčku a připravit na mnoho chutných způsobů?
Komentáře
Žena-in
Metoda 5/25/25 může nastartovat hubnutí bez zbytečného omezování
Před 1 měsícem
Sociální sítě a lidé, kteří na nich vystupují, přinesou čas od času nějaký stravovací trend, který má být zázračným způsobem, jak zhubnout přebytečná kila a propracovat se k vysněné postavě. Než se ale začnete něčím řídit, je potřeba oddělit zrno od plev. Zeptali jsme se proto odbornice na výživu, jestli je virální metoda 5/25/25 skutečně tak skvělá.
Komentáře
Flowee
Negativní zprávy nás baví. Přitom vedou k depresím i zkreslení reality
Před 1 měsícem
Převážná většina zpráv je negativních a upřímně, je dost obtížné se jim vyhnout. Jak moc nás tyto informace ve skutečnosti ovlivňují? A je vůbec možné si v dnešním digitálním světě uchovat zdravý pohled na svět?
Komentáře
Kupi Magazín
Vyplatí se hubnout s krabičkovou dietou? Dejte pozor, abyste jen nevyhodili hromadu peněz
Před 1 měsícem
Chtěli byste se konečně dostat do formy, nemáte ale kvůli vytíženému životnímu stylu čas počítat kalorie, vařit zdravá jídla a vymýšlet vyvážený jídelníček? Oblíbenou záchranou bývají různé krabičkové diety a stravy. Kvůli jejich vyšším cenám se ovšem nabízí otázka, zda se vůbec vyplatí a komu. Jaké jsou největší (ne)výhody krabičkové stravy, podle čeho ji vybírat a na co si dávat pozor, abyste jen zbytečně nevyhodili hromadu peněz?
Komentáře
TVguru
Tajemství vitality a pevného těla po padesátce: Pilates vás dostane do formy
Před 1 měsícem
Ženy starší padesáti let se nemusejí vzdávat sportu kvůli příznakům menopauzy. Naopak. Gynekologové těmto ženám dokonce sportovat vyloženě doporučují. Ženy v menopauze by se totiž měly snažit udržovat se fit. Právě sport jim může pomoci období menopauzy zvládnout. Nejlepší je pak pohyb, u kterého vydržíte.
Komentáře
iGlanc
Klíčové faktory, na kterých při hubnutí záleží. Role genů je obrovská, představte si tělo jako bazén
Před 1 měsícem
Jak zhubnout břicho? Jak rychle shodit tuk na břiše? Co rozpouští břišní tuk? Jak se zbavit spodního bříška? Co nejíst při hubnutí břicha? Tolik otázek – a všechny se točí kolem jedné partie, která nás trápí nejčastěji.
Komentáře
TVguru
Začněte den lépe: Káva na lačno neprospívá vaší náladě ani celkové pohodě
Před 1 měsícem
Pokud jste zvyklí pít kávu hned po probuzení na lačný žaludek, neděláte dobře. Odborníci se totiž shodují, že tento zlozvyk výrazně a hlavně negativně ovlivňuje hladinu cukru v krvi. To pak vede k poklesu nálady i energie a dalšímu jevu s tím spojeným.
Komentáře

Nejlepší diety na hubnutí

Serena 22naMédium

Daniel SuchannaMédium

V HnaMédium

Serena 22
naMédium

Daniel Suchan
naMédium

V H
naMédium