Nejlepší diety na hubnutí
Průvodce světem diet. Jak si vybrat tu správnou, co se skrývá za populárními názvy a která opravdu funguje
Teff: Bezlepková obilovina plná energie, která by ve vaší spíži neměla chybět
Před 2 dnyTeff, neboli milička habešská, je drobná obilovina pocházející z Afriky. Ačkoliv její zrnka měří sotva milimetr, v oblasti zdraví a výživy mají obrovský význam. Tato malá semínka jsou totiž nabitá živinami, díky čemuž představují zdravou a bezlepkovou alternativu pro každodenní stravování. Jak teff zařadit do jídelníčku a připravit na mnoho chutných způsobů?Metoda 5/25/25 může nastartovat hubnutí bez zbytečného omezování
Před 2 dnySociální sítě a lidé, kteří na nich vystupují, přinesou čas od času nějaký stravovací trend, který má být zázračným způsobem, jak zhubnout přebytečná kila a propracovat se k vysněné postavě. Než se ale začnete něčím řídit, je potřeba oddělit zrno od plev. Zeptali jsme se proto odbornice na výživu, jestli je virální metoda 5/25/25 skutečně tak skvělá.Negativní zprávy nás baví. Přitom vedou k depresím i zkreslení reality
Před 2 dnyPřevážná většina zpráv je negativních a upřímně, je dost obtížné se jim vyhnout. Jak moc nás tyto informace ve skutečnosti ovlivňují? A je vůbec možné si v dnešním digitálním světě uchovat zdravý pohled na svět?Vyplatí se hubnout s krabičkovou dietou? Dejte pozor, abyste jen nevyhodili hromadu peněz
Před 2 dnyChtěli byste se konečně dostat do formy, nemáte ale kvůli vytíženému životnímu stylu čas počítat kalorie, vařit zdravá jídla a vymýšlet vyvážený jídelníček? Oblíbenou záchranou bývají různé krabičkové diety a stravy. Kvůli jejich vyšším cenám se ovšem nabízí otázka, zda se vůbec vyplatí a komu. Jaké jsou největší (ne)výhody krabičkové stravy, podle čeho ji vybírat a na co si dávat pozor, abyste jen zbytečně nevyhodili hromadu peněz?Tajemství vitality a pevného těla po padesátce: Pilates vás dostane do formy
Před 2 dnyŽeny starší padesáti let se nemusejí vzdávat sportu kvůli příznakům menopauzy. Naopak. Gynekologové těmto ženám dokonce sportovat vyloženě doporučují. Ženy v menopauze by se totiž měly snažit udržovat se fit. Právě sport jim může pomoci období menopauzy zvládnout. Nejlepší je pak pohyb, u kterého vydržíte.Protizánětlivý jídelníček: Správná volba nejen pro diabetiky
Před 3 dnyMenší konzumace zpracovaných potravin, alkoholu a červeného masa a větší konzumace rostlinných potravin může v některých případech pomoci zvládnout zánět, který je skutečným strašákem diabetiků. Protizánětlivý jídelníček obvykle nepředstavuje specifický režim, ale spíše styl stravování. Příkladem protizánětlivého jídelníčku je středomořská dieta a dieta DASH.Klíčové faktory, na kterých při hubnutí záleží. Role genů je obrovská, představte si tělo jako bazén
Před 3 dnyJak zhubnout břicho? Jak rychle shodit tuk na břiše? Co rozpouští břišní tuk? Jak se zbavit spodního bříška? Co nejíst při hubnutí břicha? Tolik otázek – a všechny se točí kolem jedné partie, která nás trápí nejčastěji.Začněte den lépe: Káva na lačno neprospívá vaší náladě ani celkové pohodě
Před 4 dnyPokud jste zvyklí pít kávu hned po probuzení na lačný žaludek, neděláte dobře. Odborníci se totiž shodují, že tento zlozvyk výrazně a hlavně negativně ovlivňuje hladinu cukru v krvi. To pak vede k poklesu nálady i energie a dalšímu jevu s tím spojeným.Jak efektivně zhubnout a dosáhnout úspěšného výsledku
Před 4 dnyHubnutí je pro mnohé z nás výzvou a cesta ke štíhlejší postavě a lepšímu zdraví může být složitá, zvláště pokud nevíte, jak správně začít. Dnes se podíváme na způsoby, jak efektivně zhubnout.Sýr a dieta jdou dohromady: Které si můžete dopřávat i denně
Před 5 dnyKdo by odolal čerstvé a krásně nazdobené sýrové míse. Lékaři často radí lidem, kteří se snaží zhubnout a čas od času je honí mlsná, aby zahnali hlad kouskem sýra. Sýr obsahuje hodně bílkovin, a tak nám potěší naše mlsné vousky stejně jako sušenka, takže je to rada docela dobrá. Pokud vám tedy méně tučné sýry nechutnají, dopřejte si klidně tučnější, ale o to více si hlídejte jejich množství.Jackfruit: Oblíbené ovoce, které nahrazuje maso: Hit ze světa dorazil i do Česka
Před 5 dnyNa naší planetě je toho ještě spoustu k objevení. Nicméně jedno tropické ovoce už teď můžeme používat jako náhradu masa, protože maso svou strukturou i chutí připomíná. Uplatníme ho v receptech do burgerů, wrapů i gulášů. Je skvělou alternativou vyváženého jídla pro vegetariány a rozhodně je také základem zdravého jídelníčku.Low carb kakaové sušenky podle Hanky z Poděbrad. Máme recept na dokonalé vánoční cukroví, po kterém nepřiberete
Před 7 dnyDržíte zrovna dietu a představa blížících se Vánoc vás trochu děsí, abyste si to celé nepokazili nadměrným přísunem cukroví? Mlsat se však dá i zdravě a dietně. Důkazem jsou nízkosacharidové sladkosti od cukrářky Hanky z Poděbrad, která nám dala recept na své úžasné cukroví.Nejbizarnější diety současnosti komentuje Naďa Konvalinková: Nejhorší je hladovění. Zhubnete jen na chvíli, naopak vám může rozhodit celé tělo
Před 7 dnyDo pořadu Na Kafeečko webu Lifee.cz tentokrát zavítala herečka Naďa Konvalinková. Ta se zde mimo jiné rozpovídala o tom, jak vypadal její téměř celoživotní boj s nadváhou. Naďa vyzkoušela snad všechno. Od rýžové diety až po vínovou, žádná z těch nejvíce bizarních jí nebyla cizí. Jak už to tak ale bývá, po každé z nich se dostavil jo-jo efekt a Naďa se vrátila na svou původní váhu a k tomu přibylo ještě pár extra kilo navíc.V dietě během přípravy listuje kuchařkou. Ostravský expres ukončuje zápasy v prvním kole
Před 7 dnyDosavadní bilanci čtyř vítězství a jedné porážky si v sobotu bude chtít vylepšit Tomáš Mudroch. Na sobotním turnaji RFA 19 natrefí na domácího Norberta Balásze.Rozhovor s výživovou poradkyní: Život s celiakií a stravování bez lepku – odpovědi na nejčastější otázky
Před 9 dnyAčkoliv je celiakie, nesnášenlivost lepku, nevyléčitelná, lze její projevy zmírnit dodržováním bezlepkové diety. Výživová specialistka společnosti Dr. Schär Mgr. Ing. Jana Malachovská, DiS., odpovídá na nejčastější otázky spojené s celiakií.Naďa Konvalinková popsala celoživotní boj s váhou: Zkoušela bizarní diety od vínové až po rýžovou
Před 9 dnyPozvání do talkshow Na kafeečko tentokrát přijala legendární herečka komediálních rolí, Naďa Konvalinková. V rozhovoru s moderátorkou Miluškou Bittnerovou promluvila o rozličných dietách, které v průběhu svého života držela, a odhalila, co ji k tomu vedlo. Kdo jí naznačil, že by měla zhubnout, a po které dietě přibrala nejvíc kilo? A jak vzpomíná na svoji blízkou přítelkyni Květu Fialovou?Pít jablečný ocet je trendy. Pomáhá opravdu s hubnutím, nebo jde o mýtus? Zkratky v hubnutí neexistují
Před 10 dnyPokud sem tam zabrouzdáte na internet, asi jste zaregistrovali, že jablečný ocet je doporučovaný jako jeden z expresních tipů na to, jak zhubnout. Je ale jasné, že zkratky v hubnutí nefungují. Ale není na tom zrnko pravdy? Ptali jsme se odbornice Hany Málkové ze společnosti STOB.„Diety už dávno nefungují. Obezita je nemoc a měl by ji léčit lékař,“ zdůrazňuje diabetolog
Před 13 dnyPodle Světové zdravotnické organizace (WHO) umírá každoročně na celém světě více než 2,5 milionu lidí na nemoci související s nadváhou a obezitou. Odborníci odhadují, že do roku 2025 může mít tyto potíže každý čtvrtý člověk na světě (2,7 miliardy lidí). Podle Státního zdravotního ústavu se v České republice potýká s nadváhou více než 60 % lidí.Hubená jako Beyoncé: Zpěvačka popsala svůj 22denní program, před kterým vážila téměř 100 kg
Před 13 dnyBeyoncé byla vždy nejen vynikající zpěvačkou, ale také tanečnicí a sexy symbolem. Její křivky by jí mohly závidět mnozí, ale nic není zadarmo. I ona musela pořádně zabrat, aby získala zpět figuru, kterou se mohla pyšnit před těhotenstvím. Jak to udělala?Díky low carb dietě zhubla 40 kilo a postavila na tom své podnikání. Teď Hanka z Poděbrad peče skvělé „dietní“ dorty
Před 14 dnyDo svých čtyřiceti let upekla Hanka jen jeden dort. O to víc vás možná překvapí, jaké zákusky v současnosti pod značkou Low carb v srdci nabízí. A navíc si na nich můžete pochutnávat úplně bez výčitek. Jsou totiž nízkosacharidové a ze samých zdravých a kvalitních surovin.Vyzkoušel jsem na sedm dní Carnivore dietu - Co se stalo
Před 15 dnyZkusil jsem držet na týden Carnivore dietu, abych si sám na sobě vyzkoušel jaký to doopravdy je a zjistil, co se stane s mým tělem na tyhle extrémní dietě.Podpoříte své zdraví a jako bonus i zhubnete: Protizánětlivá dieta se hodí hlavně na podzim
Před 15 dnyS přicházejícím podzimem se mnozí z nás potýkají s únavou, nachlazením a dalšími zdravotními problémy. Právě v tomto období je důležité posílit imunitu a přehodnotit stravovací návyky. Protizánětlivá dieta nabízí efektivní způsob, jak se chránit před nemocemi, a přitom podpořit hubnutí.Jak poznat, že jíte příliš málo? Hubnete příliš a zhoršila se vám imunita
Před 16 dnyZhubnout nadbytečné kilogramy se jeví jako racionální rozhodnutí. Podobná snaha se vám ale může i vymknout z rukou. Jak poznáte, že jíte jednoduše příliš málo?Můj život s cukrem aneb ať žije přerušovaný půst
Před 16 dnyCelý život bojuji se závislostí na cukru a s různými dietami. Víceméně neúspěšně. Spíš více než méně.Přestaňme s dietami, říká Margit Slimáková a radí, jak si z jídla udělat parťáka, ne nepřítele
Před 16 dnyGynella si do podcastu pozvala Margit Slimákovou, výživovou poradkyní, která propaguje tu nejlepší stravu a péči o sebe.Dieta 80/20: Stravování, které vede k hubnutí i bez drastických změn v životním stylu
Před 16 dnyJak zhubnout, aniž byste museli podstupovat drastické diety nebo trávit hodiny v posilovně? Jednou z metod, která se ukazuje jako velmi efektivní, je dieta 80/20. Jaký je její princip?Oleje mohou bránit hubnutí. Přitom je konzumujeme každý den
Před 17 dnyHubnutí a dieta jsou slova, která všichni bez pochyby známe. Ve svém okolí byste těžko hledali někoho, kdo nikdy nedržel žádnou dietu, nebo se nesnažil nějakým způsobem zredukovat svou váhu.Krabičková dieta vyjde zhruba na 400 korun denně. Ale nemusíte ji kupovat, dá se připravit doma
Před 17 dnyKrabičkové diety jsou hodně populární mezi vytíženými lidmi, kteří chtějí jíst pravidelně a zdravě. Existuje totiž mnoho firem, které vám připraví jídlo do krabiček ve spolupráci s odborníky. Stravovací program nemusí být jen zaměřen na hubnutí, existují i vegetariánské, bezlepkové či nabírací diety. Levnější alternativou může být domácí krabičkování, kdy si ale musíte pokrmy do krabiček připravit sami. Krabičková dieta představuje specifický způsob stravování, který dnes nabízí mnoho cateringových firem. Principem tohoto stravovacího stylu je konzumace výhradně jídla připraveného v krabičkách. To je sestaveno a uvařeno tak, aby bylo zdravé, chutné a připravené k okamžité konzumaci. Některé pokrmy se tedy konzumují tak jak jsou ve studeném stavu, jiné je potřeba ohřát v mikrovlnné troubě. Firma vám tedy doveze již připravená jídla v krabičkách a vy je podle stravovacího plánu konzumujete. Standardně se jedná o 3–5 jídel denně.Přebytečná kila nemizí, i když se snažíte. Možná to souvisí s nedostatkem spánku
Před 19 dnyHubnutí může být frustrující a zdlouhavý proces, zejména když se zdá, že děláte všechno správně, ale váha stále neklesá.Specialista na hubnutí odhalil 3 potraviny, které si nikdy nekoupí. Jsou mezi nimi i nápoje
Před 19 dnyStravování hraje klíčovou roli při udržování zdravé váhy a kondice. Stejně jako nás zajímá, co jíst máme, by to mělo být i naopak. Dieta začíná v obchodě.Palačinky bez mléka jsou vhodné pro veganskou a bezlaktózovou dietu
Před 19 dnyPalačinky jsou oblíbeným pokrmem po celém světě. Pro lidi s intolerancí na laktózu nebo ty, kteří dodržují veganskou stravu, však klasické palačinky obsahující mléko a vejce mohou představovat problém. Naštěstí je možné připravit chutné palačinky i bez mléka, které jsou vhodné pro veganskou i bezlaktózovou dietu. Tento článek se zaměřuje nejen na recepty, ale i na výhody a nevýhody těchto diet.Bez pečiva půjdou kila dolů jako mávnutím proutku
Před 19 dnyV oblasti zdravého stravování a hubnutí existuje mnoho cest a jednou z nich je eliminace pečiva z jídelníčku. Pečivo, ať už bílé nebo celozrnné, je pro mnoho lidí oblíbenou součástí stravy, ale zároveň může být překážkou při snaze zhubnout nebo udržet stabilní váhu. Jaké jsou tedy výhody hubnutí bez pečiva a jak můžeme tuto změnu v našem stravování úspěšně realizovat?Mladá maminka Eva má dole skoro šedesát kilo, i když jí svíčkovou. Díky zhubnutí se jí srovnaly hormony a rozjela nový byznys
Před 20 dnyTřicetiletá Eva Mitru vystupuje na sociálních sítích pod přezdívkou Matka na dietě, což je možná trochu matoucí, protože dietu si člověk často spojuje s něčím velmi striktním. Eva ale zhubla díky zdravému rozumu a bez drastického omezování. A to parádních šedesát kilo!Jakým způsobem může pomoci akupunktura při hubnutí?
Před 20 dnyRádi byste se zbavili nějakého toho kilogramu navíc a vyzkoušeli jste již různé způsoby (cvičení, diety, doplňky stravy), které však neměly žádný úspěch? A co třeba akupunktura. V tomto článku se dozvíte, jaký vliv má na ztrátu kilogramů.Fotbalista odhaluje temné období. Jedl půl jablka denně několik měsíců, aby zhubl
Před 20 dnyDavide Bonolis, fotbalista za italskou Sienu, promluvil o svém temném období. Kvůli problémům s přejídáním vážil jeden čas až 104 kg.Razantní diety prodlouží život, anebo uškodí. Vědci zjistili, co o tom rozhoduje
Před 20 dnyDlouhověcí lidé mívají dlouhověké rodiče i prarodiče. Vědci z toho usuzují, že na dlouhý život máme „zaděláno“ v dědičné informaci. Zároveň je však k dispozici nepřeberné množství důkazů o tom, že do délky lidského života významně promlouvá životní styl.Chcete zhubnout kila navíc? Základem je balanc ve stravě. Zaměřte se na tyto složky
Před 21 dnyPro štíhlé tělo jsou zásadními faktory cvičení a zdravá strava. Živiny představují stavební kameny pro zdravé tělo a hrají zásadní roli v našem celkovém zdraví. Jsou velice důležité i v případě, že se snažíme zhubnout.Metoda hubnutí 30-30-30: Tkví v pravidelné fyzické aktivitě a konzumaci bílkovin
Před 22 dnyMetoda 30-30-30 nabízí jednoduchý plán pro zlepšení zdraví a kondice. Jak tento koncept funguje a jaké přináší výhody?Káva umí účinně spalovat tuky. Ale ne každý, kdo pije kávu, skutečně zhubne
Před 22 dnyKáva je oblíbeným prostředkem pro boj s ranní ospalostí, ale uchylujeme se k ní i v případech, kdy se potřebujeme soustředit nebo překonat odpolední únavu. Kofein, který káva obsahuje, však umí víc, než jen povzbudit organismus. Může fungovat jako spalovač tuků. Platí tedy, že kdo pije kávu, hubne?Nutriční specialistka varuje před módními nízkosacharidovými dietami
Před 22 dnyMozek, ledviny i sítnice – nejen tyto důležité orgány potřebují ke svému fungování sacharidy. Právě proto mohou být módní nízkosacharidové diety nebezpečné.Hubnutí bez módních diet: Jediná cesta ke zdravé a štíhlé postavě
Před 23 dnyPodlehnout dietám a doplňkům stravy, které slibují nemožné, není vůbec složité. Držet však dietu bez toho, abyste se při ní cítili dobře, je už ale o něco horší. Nízkokalorické diety, ale i diety zaměřené na konzumaci třeba jen jednoho pokrmu totiž rozhodně nejsou tou správnou cestou k vysněné postavě. K té vede změna životního stylu. Jak tedy zhubnout?Když sladký život hořkne: pravda o cukrovce 2. typu
Před 24 dnyCukrovka 2. typu je nejčastější forma diabetu, která vzniká nenápadně. Zjistěte její příznaky a možnosti léčby, abyste předešli komplikacím.Dietní opatření při onemocnění jícnu a žaludku
Před 24 dnySprávná dieta je klíčová při onemocnění jícnu a žaludku. Přečtěte si, jak úprava stravy může zmírnit příznaky a podporu léčby.Naďa Konvalinková popsala celoživotní boj s váhou: Zkoušela bizarní diety od vínové až po rýžovou
Před 25 dnyPozvání do talkshow Na kafeečko tentokrát přijala legendární herečka komediálních rolí, Naďa Konvalinková. V rozhovoru s moderátorkou Miluškou Bittnerovou promluvila o rozličných dietách, které v průběhu svého života držela, a odhalila, co ji k tomu vedlo. Kdo jí naznačil, že by měla zhubnout, a po které dietě přibrala nejvíc kilo? A jak vzpomíná na svoji blízkou přítelkyni Květu Fialovou?Rozdíl mezi muži a ženami spočívá i ve trávení potravy, ukazuje nový výzkum. Proto potřebují jiné diety
Před 26 dnyJe pozoruhodné, jak odlišně dokáží mužské a ženské tělo hospodařit s živinami. Nový výzkum metabolismu zveřejněný v časopise Computers in Biology and Medicine odhaluje, že zatímco muži přednostně spalují sacharidy, ženy efektivněji využívají tuky pro získání energie.Michal David: Přestal jsem pít tvrdý alkohol a trenéra mi dělá můj synovec, snažím se držet v kondici
Před 27 dnyZpěvák Michal David přiznal, že si dává pozor na to, co jí a pije. Také jeho tréninkový plán vás možná překvapí. Myslí na to, že je důležité se v jeho věku udržovat v kondici víc než kdy předtím. S věkem každému z nás pomalu dochází, jak je důležité starat se o svou tělesnou schránku. V Obecním domě, kde jsme se potkali, také zavzpomínal na Vánoce.Kamila Nývltová přiznala boj s vážnou nemocí. Potýká se s ní čím dál víc mladých, varuje
Před 28 dnyPoruchy příjmu potravy jsou ve společnosti stále častější jev. V minulosti propadla mnohým dietám i Kamila Nývltová. Jak uvedla půvabná zpěvačka v rozhovoru pro eXtra.cz, kvůli nátlaku okolí toužila po dokonalosti. Ačkoli ona sama už poruchami netrpí, velmi často se nimi prý setkává i u mladých umělců.Pravidlo 80/20: I po čtyřicítce si můžete udržet skvělou postavu
Před 28 dnyČtyřicítka znamená pro nás ženy magické číslo. Mnohé z nás se ho obávají, protože po 40. narozeninách velmi jednoduše přibereme na váze, aniž bychom cokoliv změnily na svých zvyklostech či jídelníčku. Může za to úbytek ženského hormonu estrogenu, snížení činnosti štítné žlázy a snížení hladiny inzulinu, který reguluje hladinu cukru v krvi. Štítná žláza reguluje metabolismus našeho těla a ten se zpomaluje.Neuvěřitelná proměna Kateřiny Cajthamlové: Odbornici na hubnutí a shazování přebytečných kil byste dnes nejspíš nepoznali
Před 30 dnyVelmi upřímně a zcela bez servítek radila Kateřina Cajthamlová (62) lidem, jak zhubnout. Pořad "Jste to, co jíte" byl velmi oblíbený a lékařka vyhazovala tlouštíkům z lednice jeden tučný pokrm za druhým. V tu dobu byla odbornice na zdravou výživu štíhlá jako proutek. S věkem se ale tělo samozřejmě mění a na Kateřinině vzhledu je to znát. Zakulatila se nejen v obličeji, ale po seknutí se závislostí na cigaretách nabrala „pěkných” deset kilo navíc.75 Hard Challenge: Staňte se novým člověkem za 75 dní. Přesný plán stravy a cvičení mění lidem život
Před 30 dnyKonec roku se blíží raketovou rychlostí a pokud se vám letos opět nepodařilo prolomit zlozvyky, znovu se nic nezměnilo… K tomu, abyste do roku 2025 vstoupili jako nový člověk, máte ale stále ještě trochu času. Pusťte se do virální 75 Hard Challenge spolu s celým internetem ještě dnes.Bezlepková dieta pod lupou: Je skutečně zdravější?
Před 30 dnyPro ty, kdo mají skutečnou intoleranci nebo citlivost na lepek jsou bezlepkové potraviny doslova požehnáním. Tyto potraviny se v posledních letech ale staly oblíbené i mezi těmi, kteří lepek v pořádku tráví v domnění, že přechod na bezlepkovou dietu je skvělou strategií pro hubnutí. Věděli jste ale, že potravina, která je označena jako bezlepková, nemusí být nutně zároveň nízkokalorická nebo zdravější?Víte, že častější rostlinná strava snižuje riziko rakoviny
Před 1 měsícemAž o 22 % klesá mužům riziko rakoviny konečníku a střev, pokud konzumují hodně zeleniny a ovoce. Pozoruhodné je, že efekt není příliš znát naopak u žen.Udělejte tyto 3 jednoduché změny ve vašem jídelníčku. Zhubnete, a navíc si váhu udržíte
Před 1 měsícemHubnutí nemusí znamenat drastické změny nebo šílená omezení, po kterých se budete cítit slabí a bez chuti do života. Často stačí učinit malé, zvládnutelné změny stravovacích návyků, které vás dovedou k vašim cílům nejen svou váhu nadobro zredukovat, ale také si ji dlouhodobě udržet. Přinášíme vám jednoduchý návod v podobě tří změn ve svém jídelníčku, které vám pomohou shodit přebytečná kila a nově nabytou váhu si udržet. Tyto změny lze navíc velice snadno a nenásilně začlenit do každodenní rutiny a jsou trvale udržitelné pro zdravější životní styl.Jak si udržet „summer body“ po celý rok? Tipy, jak zůstat ve formě na podzim i v zimě
Před 1 měsícemPatříte mezi ty ženy, které se těsně před plavkovou sezónou snaží dostat do formy, a to za cenu drastických diet a intenzivního cvičení? „Summer body” zdaleka není jen sezónní záležitost. Prozradíme vám, jak si udržet formu na podzim i v zimě.I péct se dá bez sacharidů: Vyzkoušejte low carb recepty s řadou výhod
Před 1 měsícemLow carb životní styl v posledních letech získává na popularitě. A ať už držíte speciální dietu, nebo se jen snažíte snížit příjem sacharidů, pečení s jejich nízkým obsahem nabízí příjemné řešení, které umožní vychutnat si pečivo i pochoutky bez pocitu viny.Agáta Hanychová odhalila kontroverzní metody hubnutí: Přerušovaný půst a přísná pravidla
Před 1 měsícemAgáta Hanychová přibrala během svého posledního těhotenství sedmnáct kilogramů. Jak jsme u ní ale zvyklí, všechna kila navíc se jí postupně podařilo shodit. Naordinovala si přísné cvičení pod vedením cvičitelky Very Cechlové a vynechala ze svého jídelníčku čokoládu i zmrzlinu. Některé Agátiny diety jsou však na hraně zdravého rozumu. Fanouškům se tyto metody úplně nezamlouvají.Nový trend MIND diety, kterou vyvinuli odborníci: Může pomoci proti stařecké demenci
Před 1 měsícemMIND stravování nemá primárně zaručit úbytek kilogramů, nýbrž podpořit zdraví po co nejdelší dobu. To je cíl, o nějž by se měl snažit každý z nás. MIND dieta byla vytvořena odborníky, kteří přesně vědí, co naše tělo potřebuje.Známá trenérka StarDance odhaluje osvědčené triky pro dokonalou postavu bez posilovny
Před 1 měsícemJedete na dovolenou a nechcete se stydět v plavkách nebo potřebujete dobře vypadat v konkrétních šatech? Je to možné i v případě, že vám posilovna nic neříká.Jennifer Aniston jen v černém body ukázala výsledky diety a cvičení. Lidé jdou do mdlob. Víc než neuvěřitelné, chválí
Před 1 měsícemJennifer Aniston naplno ukázala výsledky dlouhodobého cvičení a diety. Své tělo předvedla jen v černém body a dokázala, že by klidně mohla jít na mole třeba i po boku modelek spodního prádla. Lidé jsou z její proměny nadšení.