Nejlepší diety na hubnutí

Průvodce světem diet. Jak si vybrat tu správnou, co se skrývá za populárními názvy a která opravdu funguje

Maminka
5 tipů, jak vyzrát na střevní chřipku. Pomůžou dieta, pitný režim i čištěný jíl
Před 5 hodinami
Bolest břicha, zvracení a průjem.. Odborný slovník tyto příznaky přisuzuje gastroenteritidě, lidově známé jako střevní chřipka. Její původ nemusí spočívat jen v nevhodné konzumaci jídla, ale také ve virové nebo bakteriální nákaze. Gastroenteritida nejvíce ohrožuje malé děti a starší osoby, její rozpoznání a léčba by proto měly probíhat podle několika základních pravidel.
Komentáře
Žena-in
Po třech měsících na keto přišel zlom, ze shozených 12 kg mám 1,5 kg nahoře, ale nevzdávám to
Před 1 dnem
Od srpna jsem až do konce prosince zhubla 12 kg na ketodietě, potom jsem dojela na dovolenou snů. Po třech týdnech v thajském ráji se vracím zpátky do reality, do zimy, šedi a každodenních starostí. Moje bezcukrové období se na dovolené na chvíli přerušilo, ale nevzdala jsem se. Vím, proč jsem s hubnutím začala, a vím, kam chci dojít. Tahle kapitola je o návratu ke ketu, o malé krizi vůle i o tom, že i klopýtnutí patří k cestě.
Komentáře
Femina
Proč přibíráte, i když se snažíte? Skryté důvody, o kterých se nemluví: Stres, moc pohybu a málo spánku
Před 1 dnem
Znáte to, jíte lépe, víc se hýbete, poctivě hlídáte porce… a váha se ani nehne. V horším případě dokonce roste. Frustrace roste s ní a člověk má pocit, že s ním není něco v pořádku. Ve skutečnosti to není o slabé vůli ani o tom, že to děláte špatně. Tělo je často mnohem složitější, než si připouštíme a někdy pracuje úplně proti nám.
Komentáře
Marianne
Hubnutí bez injekcí: Přichází pilulka, kterou stačí spolknout
Před 1 dnem
Ještě nedávno jsme znali na hubnutí hlavně jízdu na kole a salát. Teď hubneme s pomocí injekcí, které plní titulky i Instagram. Nově do hry vstupují pilulky, které fungují na stejném principu, jen je to pohodlnější. Žádné jehličky, které si musíte píchat do břicha, ale obyčejná tableta, kterou jen spolknete.
Komentáře
Fajntip
Za neúspěchem diet nestojí slabá vůle, ale hluboce zakořeněné vzorce myšlení
Před 5 dny
Longitudinální studie sledující tisíce lidí odhalují nepříjemnou pravdu – za neúspěchem diet nestojí slabá vůle, ale hluboce zakořeněné vzorce myšlení. Pochopení těchto mechanismů může být klíčem k trvalé změně.
Komentáře
Svět Ženy
Proč diety pro „třicítky“ už nefungují: Jak nastartovat metabolismus, snížit krevní tlak a posílit mozek po padesátce
Před 5 dny
Pamatujete si ty časy, kdy stačilo vynechat pár večeří, omezit sladkosti a džíny vám byly zase volné? Pokud je vám přes padesát, pravděpodobně jste si všimly, že tato strategie přestala fungovat. Není to vaše vina a rozhodně to není o nedostatku pevné vůle. Je to biologie. Pravidla hry se změnila a to, co fungovalo ve třiceti, je dnes nejen neúčinné, ale může být i kontraproduktivní.
Komentáře
Kondice
Jablko, nebo hruška? Typ břicha určuje, jak rychle zhubnete a kde vám zůstane tuk
Před 5 dny
Cvičíte, držíte dietu, a pořád nic? Problém možná není v tom, co děláte, ale v tom, že neznáte svůj typ břicha. A připravte se na šok: vědci objevili spojení mezi vaším spánkem a tím, kam vám tělo ukládá tuk. Ano, čtete správně.
Komentáře
ReadZone
Jane Seymour slaví 75. Jí jen jednou denně a v ložnici jí to klape, přiznává Dr. Quinnová
Před 5 dny
Jane Seymour slaví 75. narozeniny. Herečka otevřeně promluvila o svém milostném životě, mladším partnerovi i přísném jídelníčku, díky kterému vypadá skvěle.
Komentáře
Svět cestovatele
Středomořská dieta je pro naše tělo tím nejlepším. Proč tomu tak je?
Před 5 dny
Středomořská strava má řadu zdravotních benefitů a tělu významně pomáhá ve prospěch zdraví. Když člověk trochu upraví jídelníček a dá tělu prostor fungovat přirozeně, často se to projeví lehčím pocitem po jídle, menším nadýmáním a celkovým komfortem během dne. Někdy stačí pár drobných změn, abyste se mohli cítit lépe. Ulevíte navíc srdci i zažívacímu systému. Já nevím jak vy, ale u mě srdce pracuje po lehčí stravě klidněji, trávení běží plynuleji a člověk má jednoduše víc energie na fungování během dlouhého dne.
Komentáře
Kondice
Pravidlo 4V pomáhá vyhnout se dietám. Francouzský koncept zjednodušuje stravování
Před 6 dny
Kolikrát jste se chtěly začít stravovat zdravěji? A kolikrát vás zastavily komplikované tabulky, protichůdné rady odborníků a pocit, že budete muset žít na špenátu a kuřecích prsíčkách? Dobrá zpráva: francouzští vědci přišli s konceptem, který je tak jednoduchý, že se vám nebude chtít věřit.
Komentáře
Jelizaveta Jelen
naMédium
Porodila dítě, teď Eva Adamczyková bojuje na olympiádě. Na diety kašle a s chutí se nají
Před 6 dny
Stará se o dvouletého syna, to ale Evě Adamczykové nebrání v tom, aby vyrazila reprezentovat na olympiádu. Jiné ženy po porodu válčí s tím, aby se opět dostaly do formy, ona ale jakékoliv diety s radostí zcela ignoruje.
Komentáře
Žena-in
Jak si ve 57 letech udržuje postavu snů Jennifer Aniston? Její jednoduché pravidlo 80/20 funguje lépe než dieta
Před 7 dny
Herečka Jennifer Aniston je už mnoho let symbolem přirozené krásy, pevné postavy a vyrovnaného životního stylu. Přestože dnes patří mezi nejznámější ženy Hollywoodu a svět si ji navždy spojuje se seriálem Přátelé, sama opakovaně zdůrazňuje, že její kondice není výsledkem extrémních diet ani drsných tréninkových plánů. Naopak. Klíčem je podle ní dlouhodobá rovnováha, rozumný přístup a schopnost naslouchat vlastnímu tělu, což se už nedávná oslavenkyně ve svých letech naučila.
Komentáře
Svět Ženy
3 klíčové tipy, jak v roce 2026 zhubnout 5 kg a svou váhu si udržet
Před 7 dny
Pokud jste se s příchodem nového roku rozhodli, že se konečně dostanete na vysněnou váhu, máme pro vás skvělou zprávu. Možné to jen, pokud budete vědět, jak na to, abyste nejen přebytečná kila shodili, ale také si nově nabytou váhu udrželi. V případě, že váháte, která z cest je pro vás tou pravou, odbornice na hubnutí vám poradí.
Komentáře
Moje zdraví
Potíže se žlučníkem? Nejhorší kombinací jsou maso, sladkosti a stres!
Před 7 dny
Problémy se žlučníkem klasicky propukají ve chvíli velkého hodování. A to hlavně, když jsou svátky, rodinné oslavy, ale také dovolené all inclusive. Žlučníkáři ovšem vědí, že přepadnout je mohou kdykoli. Nejrizikovější kombinací jsou tuk s cukrem a samozřejmě stres. Jak držet žlučníkovou dietu a kdy pomůže?
Komentáře
Prostřeno
Popíjení jablečného octa funguje jako vymítač nadbytečných kil
Před 7 dny
Jablečný ocet, po staletí známý jako přírodní prostředek pro podporu zdraví, se v posledních letech stal skutečným fenoménem mezi lidmi, kteří usilují o redukci váhy. Tento kyselý nápoj, vznikající fermentací jablek, si získal pověst účinného pomocníka při hubnutí. Mnozí jej označují za „vymítače“ přebytečných kil, a to nejen díky jeho schopnosti ovlivňovat chuť k jídlu, ale i díky jeho vlivu na metabolismus a hladinu cukru v krvi. Co přesně stojí za jeho účinky a jak jej správně zařadit do každodenního režimu?
Komentáře
Toprecepty
Valentýnská low carb srdíčka od Hanky z Poděbrad: Jednoduchý moučník, který uděláte i bez formiček
Před 8 dny
Valentýn je ideální příležitostí potěšit své blízké něčím dobrým na zub. Sladký dárek má vždycky úspěch — a obzvlášť, když je vlastnoručně vyrobený. Těmito sladkými srdíčky uděláte radost hned třikrát: nejenže krásně vypadají a skvěle chutnají, ale potěší i ty, kteří si hlídají linii.
Komentáře
Dáma
Kila, která nejsou milá: Proč v menopauze přibíráme i z vody a jak opět nastartovat spalování?
Před 8 dny
Žiji stejně, jím stejně, hýbu se stejně. Tak jak je možné, že přibírám? Tuto otázku si jistě klade mnoho žen, obzvlášť ve vyšším věku, kdy je shazování kil čím dál obtížnější. Víte, že může být na vině i menopauza?.
Komentáře
Plné zdraví
Valentýnský paradox: jak prolomit začarovaný kruh obezity
Před 8 dny
Valentýn často vyvolává smíšené pocity. Pro ty, kteří jsou spokojení ve vztazích, je oslavou lásky. Ale co když se cítíte sami? Mnoho lidí s nadváhou bojuje nejen s kilogramy navíc, ale i s pocitem osamělosti, která může být způsobena nízkým sebevědomím. Tento začarovaný kruh se často prohlubuje emočním přejídáním – náhradou za lásku a blízkost, a to je častou příčinou nadváhy. Z nadváhy se pak stane obezita, se kterou si neumíme poradit.
Komentáře
Madame Curieuse
naMédium
Konec diet? V těle máme tlačítko na vypnutí tuku
Před 9 dny
Zapomeňte na nekonečné diety. Vědci našli molekulární „vypínač“, který řídí výrobu tuku i cholesterolu. Pokud obstojí v klinických testech, může změnit pravidla hry.
Komentáře
Techzprávy
Může jídlo ovlivnit depresi? Keto dieta slibuje nový směr léčby
Před 9 dny
Depresí trpí téměř 6 % světové populace, tedy téměř 500 milionů lidí. Je tedy zřejmé, že představuje jednu z hlavních příčin invalidity a lidského utrpení v 21. století. Naštěstí víme stále více o neurologických mechanismech, stále více si uvědomujeme význam duševního zdraví a lépe rozumíme tomu, jak léky fungují.
Komentáře
Patrik Kudláček
naMédium
Nový výzkum odhalil přesné okno, kdy tělo spaluje tuky nejrychleji. Klasický půst 16:8 je přežitý
Před 9 dny
Princip je geniální: nepočítat kalorie, jen hlídat čas. Jenže i skvělý systém potřebuje upgrade. Odborníci přicházejí s novou verzí oblíbené metody, která respektuje vnitřní hodiny vašeho těla. V čem je tento „nový půst“ jiný a proč funguje lépe?
Komentáře
CHARLIEHO FITNESS
naMédium
Hubnutí + posilování: Silový trénink svaly podrží, tuk ubere
Před 10 dny
Při redukční dietě mizí až čtvrtina hmotnosti ze svalů. Přidání silového tréninku ale tento proces výrazně tlumí. Metaanalýza 25 studií ukazuje, že činky sice váhu možná nesníží, ale složení těla změní zásadně.
Komentáře
Sidonius Jiro
naMédium
Sněhulák na dietě
Před 11 dny
Sněhulák na dietě.
+
Kondice
Francouzská Thonon dieta je extrémně účinná, ale lékaři varují před jojo efektem a žlučníkovými kameny
Před 11 dny
Představte si, že byste mohli zhubnout až 10 kilogramů za pouhých 14 dní. Zní to neuvěřitelně? Thonon dieta přesně tohle slibuje. Tato kontroverzní metoda z francouzských lázní se stala internetovou senzací – ale co na ni říkají lékaři a vědecké studie?
Komentáře
FitŽivot
Tasemnicová dieta bývá označována za tu nejšílenější: Populární byla ještě v minulém století
Před 11 dny
Některé způsoby, jak zhubnout, jsou doslova šílené. Jedním z nich je tasemnicová dieta. Ano, čtete správně. Abyste shodili pár kil, polykáte zárodky tohoto parazita.
Komentáře
Patrik Kudláček
naMédium
Štíhlý lenoch, nebo fit pořízek? Studie 400 000 lidí ukázala, kdo bude žít déle
Před 12 dny
Vědci sledovali 400 000 lidí a výsledek přepsal učebnice medicíny. Proč má člověk s nadváhou často lepší vyhlídky než štíhlý kolega? A co je v těle skutečným motorem přežití?
Komentáře
Svět Ženy
Čím nahradit sladkosti v chladných měsících: Zdravé dezerty pro dlouhé večery
Před 13 dny
S klesajícími venkovními teplotami a častějším lenošením doma není divu, že vám během zimních měsíců váha lehce naroste. Můžete mít větší apetit, roste dokonce přímo chuť na sladké. Tělo hledá rychlou energii, hlava útěchu a dlouhé tmavé večery svádějí k čokoládě nebo sušenkám. Pokud ale nechcete sabotovat své předsevzetí zhubnout ani spustit nekontrolované mlsání, připravte si sladké jinak. Teple, sytě a chytře.
Komentáře
Proženy
Celozrnné obiloviny a pečivo: Žádný pomíjivý trend, ale návrat k tomu, co funguje
Před 14 dny
Celozrnné obiloviny vracejí zrnu to, co mu průmyslové mletí vzalo – chuť, výživu i sílu pořádně zasytit. Na rozdíl od bílé mouky obsahují všechny části zrna, a tedy i většinu živin, které tělo skutečně využije. Právě díky tomu dodávají energii postupně a drží hlad déle na uzdě.
Komentáře
Femina
Zpomalený metabolismus? Zařaďte do jídelníčku bílkoviny, více spěte a pijte
Před 15 dny
Zrychlit metabolismus neznamená přejít na extrémní diety, pít litry kávy nebo se potit v sauně. Ve skutečnosti stačí chytře upravit každodenní rutinu a tělo se vám odmění lepším fungováním a spalováním. Jak na to?
Komentáře
Prostřeno
Shoďte nadbytečná kila přirozeně a bez hladovění
Před 15 dny
Objevte vědecky podložené strategie, které vás zbaví přebytečných tukových zásob udržitelně, bez zbytečného stresu a odpírání. Začínají bílkovinami a končí u velikosti používaného nádobí.
Komentáře
Kupi Magazín
Hadí dieta zaplavila sociální sítě. Extrémní trend, díky kterému rychle shodíte, ale cena je vysoká
Před 15 dny
Začátek roku 2026 přinesl mezi lidmi fascinaci nesmírně přísným způsobem stravování, známým jako hadí dieta. Sociální sítě zaplavily příspěvky o rychlém úbytku kilogramů, ale co se skutečně skrývá za tímto populárním trendem? Přinášíme fakta, názory i varování.
Komentáře
BezHladovění
Důvod k hubnutí: Zlepšení šance na početí
Před 15 dny
Nadváha narušuje hormonální rovnováhu a tím snižuje šanci na početí. Už úbytek několika kilogramů přitom dokáže výrazně podpořit plodnost – jak u žen, tak u mužů.Touha po dítěti je pro mnoho párů jedním z největších životních přání. Přesto se stále více lidí potýká s problémy s početím – ať už přirozenou cestou, nebo při asistované ... Read more The post Důvod k hubnutí: Zlepšení šance na početí appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
Maminka
Nikdy nebudete mít děti, slyšela od lékařů. Mladá žena se vyděsila a shodila neuvěřitelných 90 kilo
Před 17 dny
Říká se, že kdo chce, hledá způsoby, a kdo nechce, hledá důvody. Čtyřiadvacetiletá sociální pracovnice Elliemay Sherwin z britského South Shields je chodícím důkazem, že na tomhle rčení něco bude.
Komentáře
Patrik Kudláček
naMédium
Někteří lidé mohou sníst cokoliv a nikdy nepřiberou. Co dělají jinak než ostatní
Před 17 dny
Stravuje se jako utržený z řetězu, a přesto zůstává štíhlý? Za „zázračným“ metabolismem nestojí jen geny, ale i neviditelný pohyb a chytře nastavený vnitřní termostat.
Komentáře
Novinky
Stačí méně jíst a víc se hýbat a další mýty o obezitě
Před 18 dny
Ne vždycky jsou tukové polštáře trestem za čokoládu či známkou lenosti, jak si někteří myslí. Tělo, hormony a životní okolnosti si s námi někdy dělají, co chtějí. A omyly i mýty kolem kilogramů navíc každého, kdo by se jich rád zbavil, často zbytečně stresují.
Komentáře
Kupi Magazín
Bojovala s nadváhou, dnes radí jiným, jak jíst. „Lidé neumí zapojit selský rozum,“ říká Martina Baťhová
Před 18 dny
Za blogem Zdravě živená stojí žena, která sama objevila cestu ke zdravému životnímu stylu a nyní pomáhá i ostatním. Její jednoduché recepty a praktické rady dokazují, že zdravé vaření z kvalitních surovin nemusí být složité. Je přesvědčená, že správná strava a vnitřní rovnováha jsou klíčem ke spokojenému životu – a že to zvládne každý.
Komentáře
Svět Ženy
Když chcete zhubnout: Vaše tělo není nepřítel. Když pochopíte, jak funguje, kila začnou mizet snáz
Před 18 dny
Kolikrát už jste si slíbila, že tentokrát už to vyjde? Že budete přísnější, důslednější a konečně se dočkáte výsledků. Jenže hubnutí není o boji ani o trestání vlastního těla. Každá z nás funguje jinak a jakmile to přijmeme, může být cesta k lehčí postavě mnohem klidnější a udržitelnější.
Komentáře
Kupi Magazín
Grapefruitová dieta a zlatá vejce na hubnutí: Šílenství 70. let, které by vás dnes mohlo klidně i zabít
Před 19 dny
Sedmdesátá a osmdesátá léta přinesla dietní trendy, které by dnes žádný odborník nepodepsal. Grapefruit místo jídla, cigarety jako svačina a pilulky s amfetaminy. Fungovalo to? Ano. Bylo to bezpečné? Rozhodně ne.
Komentáře
Magazín
Proč hubnutí po porodu není už tak snadné?
Před 19 dny
Snažíte se dostat na váhu, kterou jste měla před porodem, nebo jste si zkrátka řekla, že už se sebou potřebujete něco dělat? Hubnutí po porodu se může zdát jako začarovaný kruh, ze kterého se nejde vymotat. Je nějaká naděje?
Komentáře
Forum 24
Nedaří se vám zhubnout a vrací se jojo efekt? Důvod sahá do pravěku
Před 19 dny
Proč je někdy tak těžké si nižší váhu udržet? Odpověď podle vědy sahá tisíce let do minulosti.
Komentáře
Život v Česku
Juchů, mám 29 kilo dole. Ministr Juchelka popsal svou hubnoucí proměnu s detaily, co změnil
Před 20 dny
Ministr práce a sociálních věcí Aleš Juchelka (ANO) v posledních době viditelně zhubl a podle vlastních slov za změnou nestojí žádný »zázračný« trik, ale kombinace zdravotní motivace a návratu k pravidelnému pohybu. Proměna je natolik výrazná, že si jí všímá i okolí, a ministr otevřeně popsal, co ho k ní přimělo a jak postupoval. Shodit na váze se mu podařilo 29 kilogramů, uvedl deníku Blesk.cz. A pro ŽivotvČesku.cz doplnil, že se cítí sebevědomější.
Komentáře
Svět Ženy
Chcete shodit? Mezi 5 strategií pro dosažení úspěchu v hubnutí patří splnitelné cíle
Před 20 dny
Je známo velké množství „osvědčených“ způsobů, jak zhubnout, ze kterých je však většina krátkodobého charakteru. Nejlepším způsobem, jak zhubnout a udržet si váhu, je trvalá změna životního stylu. Je třeba dodržet hned několik změn naráz, aby vaše hubnutí bylo co k čemu a vy jste dosáhli dlouhotrvajícího výsledku.
Komentáře
WeboZdraví
Hubnutí v zimě: přizpůsobte jídelníček zimnímu období
Před 21 dny
Předsevzetí zhubnout by nemělo být záležitostí Nového roku. Při hubnutí by mělo jít o změnu kompletní a doživotní a snahu změnit dlouhodobé špatné stravovací návyky.
Komentáře
Maminka
Zapomeňte na diety. Blue Zones ukazují, jak jíst normálně a být zdravější
Před 21 dny
S příchodem nového roku to známe asi každá. Ze všech stran se na nás valí reklamy na zázračné diety, tlak na shazování nejen poporodních kil sílí a sociální sítě jsou plné ambiciózních předsevzetí. Jenže ruku na srdce - kolikrát už jsme tohle zkoušely a kolikrát to skončilo jen únavou a výčitkami?.
Komentáře
Marianne
Už jste slyšeli o metodě „půl talíře“? Pomůže vám zhubnout snadno, bez stresu a hladovění
Před 21 dny
Místo přísných diet, zákazů a životních restartů, které vám vydrží maximálně do první oslavy narozenin, existuje příjemnější cesta, jak shodit přebytečné kilogramy. Jmenuje se „půl talíře“ a funguje překvapivě jednoduše. Bez počítání kalorií, stresu a hladovění. A hlavně dlouhodobě.
Komentáře
FitŽivot
Láhev vína denně, tři vejce a steak: Dieta ‚egg and wine’ byla kdysi populární hlavně v USA
Před 21 dny
Diety byly odjakživa velmi populární. Nad některými možná dnes zůstává rozum stát, ať už šlo o tasemnicovou dietu, kdy jste si schválně pěstovali ve střevech parazita, či vatovou dietu, při níž jste opravdu jedli vatu. A slyšeli jste někdy o dietě vejce a víno?
Komentáře
Marianne
Oprah Winfrey otevřeně o své cestě za hubnutím: Bez léků bych tento boj nevyhrála, jsem konečně šťastná
Před 21 dny
Je těžké uvěřit, že tato mediální magnátka slaví 29. ledna 72. narozeniny. Přesto vypadá lépe než kdy dřív. A neváhá se podělit o svůj recept na zdraví a štíhlost. Nedávno se Oprah Winfrey pro magazín People rozpovídala o tom, jak jí shození přebytečných kil změnilo život. Aktuálně jí na toto téma vychází kniha s názvem Enough: Your Health, Your Weight and What It‘s Like to Be Free (Už dost: Vaše zdraví, váha a pocit svobody).
Komentáře
Kupi Magazín
Zhubnout bez drastických diet a dřiny? Metoda 30-30-30 si získala svět díky jednoduchosti a účinnosti
Před 21 dny
Hubnutí bez drastických diet a složitých cvičebních plánů nemusí být utopií. Metoda 30-30-30 si získává popularitu po celém světě díky své jednoduchosti a vysoké účinnosti. Stačí upravit pár návyků a výsledky se brzy dostaví. Zjistěte, proč tento přístup milují nejen fitness nadšenci, ale i ti, kdo se do posilovny zrovna nehrnou. Pozor, nemusí sedět každému a pro někoho je vyloženě nevhodná.
Komentáře
BezHladovění
Paleo dieta radí stravu jako v době kamenné: Ukázkový jídelníček a tipy na potraviny
Před 2 roky
Paleo dieta radí jíst co nejvíce přirozenou stravu dle našich pravěkých předků žijících tisíce až miliony let před námi. Jako vzor pro ideální stravovací návyky si vybrala dobu kamennou (paleolit), kdy se lidé živili sběrem plodin a rostlin, lovem a rybolovem. Dle zastánců této diety je to správný způsob, jak se stravovat zdravě a předcházet ... Read more The post Paleo dieta radí stravu jako v době kamenné: Ukázkový jídelníček a tipy na potraviny appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Jaterní dieta: Povolené i zakázané potraviny, tipy do jídelníčku
Před 2 roky
Játra jsou jeden z klíčových orgánů, který pomáhá zajišťovat zdraví našeho organismu. Jejich komplexní role v každodenním životě je pro mnoho z nás často neznámá a o jednotlivých jaterních funkcích se dozvídáme až v momentě, kdy se objeví konkrétní zdravotní problém.Proč je důležité mít zdravá játra?Správná funkce jater je naprosto zásadní pro náš imunitní systém, ... Read more The post Jaterní dieta: Povolené i zakázané potraviny, tipy do jídelníčku appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Jak vybrat krabičkovou dietu: Na co se zaměřit a kde hledat potřebné informace?
Před 2 roky
Dělá vám problém zajistit si vyvážený a pestrý jídelníček? Chybí vám čas a nebaví vás jíst pořád stejná jídla? Jíte často v restauracích a fast foodech, protože vás doma vítá prázdná lednice? Necítíte se zdravotně dobře, a proto se vám nechce vařit? Důvodů, proč vyzkoušet zdravou krabičkovou dietu, je spousta. Zjistěte, jak poznat tu kvalitní.Kde ... Read more The post Jak vybrat krabičkovou dietu: Na co se zaměřit a kde hledat potřebné informace? appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Nízkosacharidová dieta: Potraviny, ukázky jídelníčku a praktické tipy
Před 2 roky
Snažíte se zhubnout nebo změnit svůj životní styl? Tak to jste možná už slyšeli o nízkosacharidovém nebo low-carb stravování. Třeba jste i některou z těchto diet vyzkoušeli. Co přesně pojem nízkosacharidová dieta znamená a jaký může mít vliv na hubnutí a celkové zdraví? Dozvíte se v tomto článku.Definice nízkosacharidové dietyNízkosacharidová neboli low-carb dieta je stravovací ... Read more The post Nízkosacharidová dieta: Potraviny, ukázky jídelníčku a praktické tipy appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Diety k dospívání nepatří. Proč?
Před 2 roky
Dospívání je období celé řady fyziologických změn. Ruku v ruce s tím přichází na řadu i změna tělesných proporcí, větší zájem o svůj vzhled a nespokojenost s vlastním tělem. Diety v dospívání však mohou napáchat více škody než užitku.Na jednu stranu se čím dál více dětí a dospívajících potýká s nadváhou a obezitou, na druhou ... Read more The post Diety k dospívání nepatří. Proč? appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Zajímavý paradox vysokého stupně obezity podle nutriční terapeutky
Před 2 roky
Česká populace je v posledních letech v zajetí zvyšující se nadváhy a obezity. Trpí jimi kolem 60 % populace. V tomto článku najdete poznatky z mojí nutriční praxe – aneb jak jsem vypozorovala, jaký typ lidí nejčastěji přichází s vysokým stupněm obezity a co mají společného.Pozorování společných jevů mých „redukujících“ klientůV mém minulém článku na ... Read more The post Zajímavý paradox vysokého stupně obezity podle nutriční terapeutky appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Cukrovka 1. typu: Dieta, jídelníček a další tipy
Před 2 roky
Diabetes mellitus 1. typu neboli cukrovka typu 1 je chronické onemocnění, pro které je typická vysoká hladina krevního cukru – hyperglykémie. Pokud se správně neléčí, může vést k závažným komplikacím, které ohrožují člověka na životě.Cukrovka 1. typu: když imunita napadá buňky vlastního těla Diabetes mellitus (cukrovka) 1. typu je celoživotní onemocnění, které vzniká na podkladě autoimunitního ... Read more The post Cukrovka 1. typu: Dieta, jídelníček a další tipy appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Bezezbytková dieta nejen při onemocnění střev: Jak funguje?
Před 2 roky
Pokud jste ještě nikdy neslyšeli o bezezbytkové dietě, dost možná si pod ní představíte dietu, při které se dojídá vše až do posledního sousta. Tak snadné to ale není.Ve skutečnosti se však jedná o typ léčebné výživy, která je určena pro osoby se záněty střev nebo jinými onemocněními zažívacího traktu. Bezezbytková dieta je také známá ... Read more The post Bezezbytková dieta nejen při onemocnění střev: Jak funguje? appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Lepek „zabiják“: Je opravdu tak škodlivý?
Před 2 roky
Lepek je v současné době opředen tolika výživovými mýty, že by se o nich dala sepsat tlustá kniha. Určitě už jste zaslechli tvrzení jako „lepek škodí zdraví“, „lepek zalepuje střeva“ nebo „pečivo je nezdravé a přibírá se po něm, protože obsahuje lepek“.Nevěřte všem zdrojůmLepek je dnes často považován za strašáka, který údajně může za všechny ... Read more The post Lepek „zabiják“: Je opravdu tak škodlivý? appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Dip, BBQ, čatní nebo ajvar: Domácí omáčky a jejich vliv na hubnutí + recepty
Před 3 roky
Kečup, dip nebo salsa? Možností, jak jídlu dodat pověstnou třešinku na dortu v podobě nejrůznějších omáček a dipů, existuje spousta. Vyrábí se většinou z ovoce či zeleniny nebo i obojího. Zjistěte, jaké druhy dochucovadel existují, čím se liší, z čeho se vyrábí a jak i k čemu se podávají. Podávají se k masu a rybám. Namáčí ... Read more The post Dip, BBQ, čatní nebo ajvar: Domácí omáčky a jejich vliv na hubnutí + recepty appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
S nízkoenergetickými dietami už pracují i lékaři, říká výživový specialista Ing. Lukáš Vrána
Před 3 roky
Specialista na výživu Lukáš Vrána považuje jídlo spolu s fyzickou aktivitou a pozitivním myšlením za hlavní pilíře zdravého životního stylu. Školí, učí, jak zhubnout na bázi formula LED u The 1:1 Diet a vyvíjí suplementy stravy pro wefood.eu nebo spolupracuje s trenéry, například z moosepower.cz.Lukáši, váš harmonogram vypadá poměrně nabitě, co máte v plánu třeba ... Read more The post S nízkoenergetickými dietami už pracují i lékaři, říká výživový specialista Ing. Lukáš Vrána appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře
BezHladovění
Javorový sirup: Účinky, složení a top recepty
Před 3 roky
Sladká chuť patří k životním radostem. Byla by škoda se o ni připravit pouze proto, že bílý cukr zdraví zrovna neprospívá. Změňte přístup. Používejte méně cukru a objevte čistě přírodní sladidla. Na rozdíl od cukru obsahují zdraví prospěšné látky a mívají charakteristickou chuť. Jako například javorový sirup, který je označován jako tekuté zlato.Hned na začátku ... Read more The post Javorový sirup: Účinky, složení a top recepty appeared first on Bezhladoveni.cz.
Komentáře