Chia semínka už dávno nejsou jen chvilkovým módním výstřelkem, ale zaslouženou stálicí ve světě zdravého stravování. Oblibu si získala pro svou bleskovou přípravu, neuvěřitelnou variabilitu a nálož živin, kterou dokážou tělu dodat. Víte ale, že nestačí jen „někam je nasypat“? Poradíme vám, jak chia semínka používat správně, abyste z jejich potenciálu vytěžili maximum.

Přinášíme vám nový díl pravidelného přehledu SporoInvestor, který sleduje vývoj úrokových sazeb u spořicích účtů, termínovaných vkladů a stavebního spoření, stejně jako nabídky důchodového spoření, podílových fondů, dluhopisů a zlata. Přehled vychází z pravidelně aktualizovaných a zveřejňovaných žebříčků na Finparádě.cz a slouží k základní orientaci v nabídce finančního trhu.

Pořád dokola slyšíme, jak nás čeká apokalypsa kvůli stárnutí lidí, hlavně těch ze 70. let, až ti přestanou pracovat. Je to ale jejich vina?

Devětapadesátiletá paní Olja zametá centrum Lvova už deset let. Ve čtvrtek ráno zápasila s přívalem sněhu v samotném centru města, u velkého pomníku Stepana Bandery. Přesně tam ale dopadl ruský dron Šáhed. Exploze ozářila okolí a hořící trosky padaly jen pár metrů od Olji. Ta se jen zastavila a po pár sekundách pokračovala v odhazování sněhu.

Jedna role, jedno školní hřiště, jeden míč o zeď ve sklepě a jedna přezdívka, kterou by si nikdo dobrovolně nedal ani jako heslo k wifi. Přesto z toho vznikl film, který přežil generace. A Markéta Světlíková se díky němu navždy zapsala do české paměti.

Princ William a princezna Kate jsou jedním z nejsledovanějších párů královské rodiny. Jste také jejich fanoušky a myslíte si, že o nich víte všechno? Pak jste na omylu. Velice brzy budou poodkryty sku…

Povodí Ohře plánuje u Vysoké Pece na Chomutovsku převést řeku Bílinu z potrubí do přírodě blízkého otevřeného koryta. Odhadované náklady jsou 190 milionů korun. Rybáři se těší na otevření nového říčního revíru. První organismy a živočichové se začnou v řece vyskytovat v prvních třech letech. ČTK o tom informovala mluvčí státního podniku Dana Zikešová.

Washington - Americký prezident Donald Trump dnes na své sociální síti Truth Social poděkoval íránskému režimu za to, že nevykonal žádnou z více než 800 plánovaných poprav. Novinářům v Bílém domě zároveň podle agentury AP řekl, že právě zrušení poprav mělo vliv na jeho rozhodnutí ustoupit od provedení vojenského úderu na Írán, kterým v minulých dnech vyhrožoval. Trump nicméně nezmínil, odkud informace o plánovaných popravách a jejich počtu pochází.

Fotografická výstava Češství je ironickou poznámkou k tuzemským zvykům a zdejšímu (ne)vkusu.

Víkendovému žebříčku domácích tržeb i nadále vládne třetí díl Avatara. Do kin vstoupil postapokalyptický snímek Greenland 2: Útěk, u něhož to však vypadá, že se bude jednat o pěkný komerční malér.

Ranní rutina představuje klíčový moment, který dokáže ovlivnit celý zbytek dne – od hladiny energie až po způsob, jakým tělo hospodaří s kaloriemi. Často se soustředíme na to, co jíme během dne či večer, ale právě prvních pár hodin po probuzení může výrazně rozhodnout o úspěchu nebo neúspěchu v oblasti kontroly hmotnosti. Některé zdánlivě neškodné návyky mohou nenápadně podporovat přibírání na váze.

Ze všech stran neustále slyšíte, jak je nesmírně důležité dodržovat pitný režim. Ano, náš organismus tekutiny potřebuje, zvláště v letním období, to je bez debat, znáte však fakta? Víte například, že obyčejná voda nestačí? Tušíte, co s vámi udělá ranní sklenice vody na lačný žaludek? Podívejte se na mýty o pitném režimu

Prý bychom v zimě neměli plašit zvěř, varují myslivci. Ale jen do chvíle, než do lesa vyrazí honci se psy a zbraněmi. Zimní myslivecké kampaně mluví o ochraně přírody a zvířat, zatímco venku dělají samotní myslivci přesný opak.

Někdy to vypadá, že už všechny velké historické objevy byly objeveny. Ale nikdy neříkej nikdy. Teď se hodně diskutuje o slavné egyptské královně Nefertiti. A je to pořádný oříšek.

Aleš Loprais obsadil ve 12. etapě Rallye Dakar páté místo mezi kamiony a před závěrečnou etapou vzrostla jeho ztráta na vedoucího Litevce Vaidotase Žalu na 21 minut. Etapu vyhrál průběžně třetí Mitchel van den Brink z Nizozemska, který za Lopraisem celkově zaostává o devět minut. V sobotu čeká na účastníky 48. ročníku závěrečných 108 km rychlostních zkoušek.

Kupjansk je typ města, které umí být zrádné. Ne kvůli mapě nebo názvu na ceduli, ale kvůli tomu, jak vypadá v realitě: hustá zástavba, množství průchodů, sklepů, dvorů, improvizovaných krytů a míst, odkud se dá vést palba. Právě v takovém prostředí se hledání nepřítele mění v dlouhou, trpělivou a přesnou práci – a jedna chyba může stát víc než jen čas. Foto: Tichá operace v Kupjansku | SSO Podle popisu videa zde vojáci 8.

Některé příběhy by neměly zapadnout, protože připomínají to nejdůležitější - lidskost, empatii a naději. A právě takový se odehrál v brazilském Rio de Janeiru během loňského jara. I s odstupem času z něj naskakuje husí kůže.

Londýn, 8. června 1946. Schyluje se k mezinárodní ostudě, která po desetiletí potřísní britský štít a nikdy se ji nepodaří zcela smýt. Před Buckinghamským palácem pochodují před zraky královské rodiny vojáci všech zemí, kteří bojovali po boku Británie a přispěli k vítězství. Všech – kromě Poláků.

Stavební podniky se sídlem na Vysočině měly loni od ledna do konce září základní výrobu 5,9 miliardy korun, v meziročním porovnání ji zvýšily o 6,9 procenta. Ve většině krajů měly tyto firmy vyšší nárůst. V Česku stoupla základní výroba stavebních podniků v průměru o 13,9 procenta. Vyplývá to z dat jihlavské správy Českého statistického úřadu (ČSÚ). Statistici sledují stavební výrobu firem s 50 a více zaměstnanci. V loňských prvních třech čtvrtletích stoupla nejvíc podnikům v Libereckém kraji, které měly meziroční nárůst o 31,5 procenta. Pokles vykázaly pouze stavební podniky sídlící ve Zlínském kraji, proti stejnému období roku 2024 měly nižší výrobu o 2,9 procenta. Menší procentuální nárůst výroby než na Vysočině měly stavební firmy v Jihomoravském kraji a v Ústeckém kraji. Počet vydaných stavebních povolení na Vysočině se loni od ledna do konce září snížil, stejně jako ve všech krajích ČR. V Kraji Vysočina získali investoři povolení na 2804 staveb, meziročně to bylo méně o 22,7 procenta. Nové bytové výstavby se týkalo 17 procent povolení. V ČR klesl ve třech čtvrtletích minulého roku počet vydaných povolení meziročně o 17,4 procenta. Orientační hodnota všech staveb povolených úřady na Vysočině od ledna do konce září byla 15,4 miliardy korun. V porovnání s prvními třemi čtvrtletími roku 2024 byla nižší o 22,5 procenta.

Ukrajinské drony středního doletu zničily během dvou dnů šest ruských systémů protivzdušné obrany v okupovaných částech Doněcké a Záporožské oblasti. Informoval o tom velitel ukrajinských sil bezpilot…

Na pozici krajského manažera ODS Vysočina dojde brzy k výrazné obměně. Dlouholetou manažerku Janu Žákovou střídá Radek Šauer. Jako nástupce Žákové vybrala Šauera krajská předsedkyně ODS Vysočina a poslankyně Eva Decroix. Šauer podle svého profesního životopisu pochází z Havlíčkova Brodu. „Na začátku jsem jenom psal. Hodně. Když jsem měl za sebou 10 000 hodin práce,

Do popředí zájmu se opět dostává efektivní využití operační paměti. Může za to prudký nárůst cen pamětí RAM, který způsobila vysoká poptávka v oblasti umělé inteligence. Zatímco vývojáři aplikací a her dosud na optimalizaci svých produktů z hlediska paměťových nároků doposud ani nesáhli, Microsoft nyní sám od sebe začíná cíleně snižovat paměťový apetit Windows 11.

Jen málokteré plemeno psů vzbuzuje takový respekt a údiv jako tibetská doga. Jde o pravý opak dnes tak oblíbených malých plemen psů, která se dokonale hodí i do panelákových bytů. Pohled na dospělou dogu s impozantní hřívou připomíná spíše setkání se lvem než s běžným domácím mazlíčkem.

Denimové kalhoty se staly nepostradatelnou součástí našich šatníků, a tak se i jejich trendy neustále obměňují. Minulý rok to byly barrelky, tenhle rok jim prvenství ukradne mnohem elegantnější, ale stále retro stovepipe střih.

Válka na Ukrajině přiměla pobaltské země k vyšším investicím do obrany. Zároveň se tyto země rozhodly změnit systém výuky jazyků na školách. V Lotyšsku dokonce nové zákony omezují přístup ruskojazyčného obyvatelstva k médiím –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ na konci prosince skončilo veřejnoprávní Radio 4 vysílající v ruštině, což kritici paradoxně nazývají darem Kremlu.

Poslanec Jindřich Rajchl (za SPD) svými výstupy u řečnického pultu během pátečního jednání Sněmovny vyvolával četné reakce dalších politiků. Těm se nelíbily některé jeho výroky i urážky, kterými častoval opoziční zákonodárce. Jednu z vyhrocených situací musel řešit předseda Sněmovny Tomio Okamura (SPD).

Milan Moučka mohl být hrdinou. Jako mladík bojoval proti nacistům a přežil útrapy koncentračního tábora. Místo soucitu si však z války odnesl lekci krutosti, kterou v 50. letech uplatnil v uniformě StB. Byl to právě on, kdo vedl brutální výslechy.

Místo romantiky zápach a nemoci. Kovbojové měřili 154 cm, spali v oblečení a pili terpentýn. Archivy odhalují syrovou realitu 19. století bez příkras.

Společnost ČEZ Teplárenská by chtěla v roce 2029 spustit v Elektrárně Poříčí u Trutnova nové ekologické zdroje na biomasu a zemní plyn. Přestavba elektrárny, která zcela ukončí spalování uhlí v Poříčí, bude stát miliardy korun. Tendry na stavbu plynové kotelny a na stavbu zdroje na biomasu firma vypsala na konci loňského roku a letos v lednu.

Zimní údržbu příjezdových cest či chodníků by žádný majitel nemovitosti rozhodně neměl brát na lehkou váhu. Tato činnost je naprosto klíčová zejména pro bezpečnost osob a průjezdnost, ale má pozitivní vliv rovněž na ochranu povrchů a stavebních materiálů.

Rýže patří mezi světově nejrozšířenější přílohy, je základem jídelníčků napříč kontinenty a průměrný Čech sní víc než osm kilo ročně. Aby taky ne: je jednoduchá na přípravu, má neutrální chuť a její využití je univerzální. Jak je na tom ale rýže z hlediska zdraví a výživových hodnot, který druh se hodí do vašeho jídelníčku, pakliže se snažíte zhubnout nebo máte cukrovku?

Vladimir Putin chtěl válku, plánoval ji dlouho a jednání, ve které věřila a věří část evropských politiků, ho nemohla odradit. Myslí si to Olaf Scholz, který byl v době napadení Ukrajiny německým kanc…

Hašteření mezi odpůrci a příznivci otroctví v USA se v padesátých letech 19. století změnilo na krvavé vyřizování účtů. A jméno zarytého odpůrce otroctví Johna Browna právě v tomto období vešlo do dějin.

Spánek přináší přirozenou regeneraci, která je nedílnou součástí našich životů. Proč jej tedy nevyužít k tomu, aby pečoval o naši krásu? Připravili jsme pro vás výběr té nejlepší noční kosmetiky, která je vhodná pro ženy nad 50 let. A rozhodně nemusí být drahá, rozhodující je výběr správných látek i pravidelná aplikace. Probouzejte se do každého dne krásnější.

Indického herce Kabira Bediho má většina lidí spojeného s postavou Sandokana, malajského bojovníka za nezávislost. Ačkoliv od natočení legendárního stejnojmenného seriálu uběhlo již padesát let, herec, který dnes slaví osmdesáté narozeniny, stále zůstává nesmírně charismatickým mužem.

Komik Luděk Staněk si v jednom z dílů své satirické show utahuje z herečky Jany Strykové. Důvodem je její žaloba na relaxační centrum Ananda SPA kvůli snaze ukončit spolupráci na propagační kampani. Stryková mimo jiné údajně požaduje stejnou odměnu, jakou dostává herečka Vica Kerekes.

Někdy si ty nejhorší věci dělají lidé navzájem a někdy se to děje přímo v rodině. V místě, kde by člověk čekal pomoc, podporu a především ne zradu. Lze odpustit i ty největší zrady? A kdy je na odpuštění čas, aby pak nebylo příliš pozdě?

Spekulace, o kterých se psalo už před pár dny, se staly skutečností. Do Jablonce míří někdejší hráč pražské Slavie, jenž poslední roky strávil v Belgii a Francii. Se severočeským týmem už odjel na soustředění před jarní částí sezony.

Důchody patří k tématům, která se dotýkají každého – ať už jsme v penzi, těsně před ní, nebo teprve na začátku pracovního života. Právě proto vzbuzuje důchodová reforma tolik emocí, obav i nejistoty.

V Doubravici nad Svitavou na Blanensku v pátek odpoledne vlak srazil a usmrtil ženu, která přebíhala přes přejezd. Kvůli neštěstí se zastavil provoz na koridoru mezi Brnem a Českou Třebovou. Přibližně od 16:15 vlaky úsekem projíždějí po jedné koleji, informovaly České dráhy na svém webu.

Herec Mickey Rourke se ocitl uprostřed veřejné diskuse poté, co se na platformě GoFundMe objevila sbírka na jeho podporu, která měla pomoci s jeho finančními problémy.

Generální ředitel České televize Hynek Chudárek označil případné osvobození seniorů od placení televizních poplatků za fatální krok, který by vedl k ekonomické likvidaci veřejnoprávního média. Na středečním zasedání Rady České televize uvedl, že lidé ve věku nad 65 let v současnosti generují téměř polovinu veškerých příjmů z poplatků, které televize vybírá. Chudárek tímto prohlášením reagoval na aktuální debaty vládní koalice a mediální výstupy ministra kultury Oto Klempíře ohledně budoucnosti…

Po návratu do Česka viděla v oblasti bydlení obrovské rozdíly. Po několika měsících se rozhodla o své zkušenosti veřejně promluvit.

Jakub Prachař (42) se ostře vyjádřil k současné filmové tvorbě. V podcastu Seznam zprávy se rozpovídal o důvodu, kvůli kterému se rozhodl začít s kariérou producenta. Herec si nebral servítky.

ZPRÁVA Z TISKU. Rada hlavního města Prahy schválila rozhodnutí, že od roku 2030 budou muset všechna vozidla taxislužby být bezemisní - budou muset mít čistě elektrický či vodíkový pohon. Spousta jinak bezúhonných taxikářů se za 4 roky ocitne mimo zákon.

Kokain je dnes levnější než v devadesátých letech. Pokles ceny nelegální drogy mají na svědomí albánské gangy. Proč na tom nic nezmění ani uvěznění venezuelského diktátora?

Lidstvo se po více než padesáti letech vrací na Měsíc díky misi Artemis 2 od NASA. Tato mise, plánovaná na začátek února 2026, představuje první obsazený let rakety Space Launch System SLS a kosmické lodi Orion a otevře cestu k dlouhodobé přítomnosti na Měsíci.

V taškařici se proměnilo jednání Poslanecké sněmovny před hlasováním o vyslovění důvěry vládě Andreje Babiše. Piráti ve Sněmovně nejprve po chodbách couvali, následovalo zmatené řečnění Tomia Okamury. A u řečnického pultíku následně Olga Richterová vyčítala Andreji Babišovi že pořád někam odchází.